Kuidas kohustuste koormat kandes endaga sõbraks jääda?
Noorteinfoportaali Teeviit oktoobri teemaks on vaimne tervis. Peamiselt keskendume vaimse tervise häiretele ning erinevatele sõltuvustele. Seekord on artikli kohustused ning ajaplaneerimine. “Kogu hetki, mitte asju.” on klišeeks muutunud mõte, mis […]
Kuhu pöörduda vaimse tervise probleemide korral?
Maailma Terviseorganisatsioon kirjeldab vaimset tervist kui heaoluseisundit, milles inimene realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevase elu pingetega, suudab töötada tootlikult ja tulemusrikkalt ning on võimeline andma oma panuse ühiskonna heaks. Vaimselt […]
10 lihtsat soovitust rõõmu ja õnnetunde suurendamiseks
Igal ühel meist on miski, mis meid õnnelikuks teeb. Selleks võib olla meie pere ja sõbrad ning tegelemine oma lemmiklooma või spordiga. Siit leiad 10 lihtsat mõtet ja soovitust, mis […]
Ärevuse tunne võib hakata segama igapäevaelu
Mis on ärevus ja mis on ärevushäired? Millal saab ärevusest ärevushäire? Millised ärevushäired on olemas? – Nendele küsimustele leiad vastused sellest artiklist. Ärevus Ärevus on meie keha reaktsioon nii reaalse […]
Mida teha, kui hakkan koolist välja langema?
Vahel ei suju õppimine hästi ning on oht, et koolist võib välja langeda. Seekordses artiklis räägime Noorte Tugila spetsialistiga koolist ning kooliraskustest. Noorte Tugila noorsootöö spetsialist Eve-Liina: Ükski olukord pole […]
Milline on tervislik liikumine ja sport?
Inimese keha on loodud liikumiseks! Meie organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub see areneb ja kõik, mis passib kasutamatult see taandareneb! Tervislik liikumine ja sport on head nii kehalisele kui […]
Eneseabitehnika: kuidas emotsioone vaos hoida?
Kui midagi väga häirivat on juhtunud, siis toob see paratamatult kaasa häirivaid mõtteid, emotsioone, kehaaistinguid, mälestusi ja muud. Nende emotsioonide ja mõtetega tegelemine peaks olema ajastatud ja sulle jõukohane (see tähendab, et […]
KASULIK INFO: küsi vaimse tervise teemal nõu ja abi
Siia oleme koondanud kasulikud kontaktid ja viited vaimse tervise murede korral nõu ning abi saamiseks. Lasteabitelefon 116 111: Teenust koordineerib Sotsiaalkindlustusamet, www.sotsiaalkindlustusamet.ee. Hädaabinumber 112: Teenust koordineerib Häirekeskus, www.112.ee. Ohvriabi kriisitelefon 116 006: […]
Viis tehnikat ärevuse leevendamiseks iseseisvalt
Ärevus on reaktsioon reaalsele või ettekujutatud ohule. Sellised tundmused on igapäevased ja osa meie tavaelust. „Ärevust ja hirmu tunneme kas muretsemise, pingetunde, halva ootuse hirmu või muu sarnasena,” kirjeldab Peaasi.ee […]
Enesevigastamine – mida see tegelikult tähendab?
Enesevigastamine tähendab seda, kui inimene teeb iseendale teadlikult valu. Samas võib see olla seotud ka sooviga elust lahkuda. Igal juhul tuleb nii iseend kui ka oma sõpra sellises olukorras aidata. […]
Kuidas tulla toime vihaga?
Viha on täiesti loomulik ja tavapärane emotsioon nagu ka rõõm või kurbus. Vihastamises ei ole iseenesest midagi halba, kuid viha võib kergest ärritusest minna üle raevule, vihapurskele või vägivallani. Mida […]
Ärevus ja ärevushäired – müüdid ja reaalsus
Ärevus on meie keha reaktsioon nii reaalse ohu kui ka meie jaoks oluliste sündmuste korral. Ärevus on nagu seesmine häiresüsteem, mis valmistab meid ohuks ette ja aitab meie kehal valmistuda […]
Depressioon – mis see on ja kuidas seda ära tunda?
Võid end aeg-ajalt end tunda kurvalt, pettunult, solvunult, ärritunult või masendunult. Kõik need tunded on normaalsed ja käivad käsikäes näiteks tagasilöökidega ning ebaõnnestumistega. Depressioon on aga rohkem kui lühiajaline halb […]
Kuidas tulla toime üksildusega?
Üksildus on miski, millega paljud meist rinda pistavad. Üksildus ei kipu hoolima ka sellest, kas me päriselt üksinda oleme. See tunne võib tabada ka siis, kui oleme ümbritsetud inimestest, kellega […]
Kuidas leevendada või toime tulla ärevusega?
Ärevus või hirm võib tabada siis, kui seisame tundmatu olukorra ees: enne eksamit, tähtsat kohtumist või avalikku esinemist. Ärevus või hirm on loomulik tunne, mille eesmärgiks on aidata kehal kiiresti […]
