5 nippi, kuidas stress enda heaks tööle panna
1. Leia negatiivses olukorras positiivset Produktiivsuse võti on negatiivse positiivseks muutmine. Stressi tekitavatesse olukordadesse tuleks suhtuda nagu proovikividesse, mitte kui ebameeldivatesse olukordadesse. Stressist väljumiseks tuleb alustuseks stressi üldse tunnetama õppida. […]
Tubli, andekas, rõõmsameelne, vaimukas – kas ka päriselt?
Millised omadused tulevad pähe, kui kuuleme sõna „depressioon“? Väga suure tõenäosusega mõtleme, et see inimene on nukker ja tujutu, väsinud ja longus olemisega. Ometi avaldub erinevate hinnangute järgi 15-40% juhtudest […]
Sotsiaalfoobia – mis see on?
Mõningane ärevus olukordades, kus peab esinema või teiste teravdatud tähelepanu alla sattuma, on üsna tavaline. Sotsiaalärevus on väga laialt levinud, kuid kuni see elu otseselt segama ei hakka, ei saa […]
Emotsioonid ja nende väljendumine
Emotsioonid on meie igapäevaelu lahutamatu koostisosa, mille puudumist oleks raske ette kujutada. Just emotsioonid annavad igale päevale kordumatu ja meeldejääva värvi. Emotsiooni loojaks on mõte meie peas: Meeldiv mõte = […]
Kuidas oma lähedase või sõbra depressiooni ära tunda?
Depressioonil puudub üks ja ainus kindel sümptom, mille järgi ära tunda, et tegu on just depressiooniga. Näiteks kui su sõbral on raske või kiire aeg, ei tähenda see kohe, et […]
Triumf Health – laste vaimse tervise rakendus kuues keeles
Eesti idufirma Triumf Health, mis on asutatud eesmärgiga pakkuda lastele eakohast psühholoogilist ja tervisekäitumise tuge, pakub lastele vanuses 7-12 tasuta mängu Triumf Hero eesti, inglise, rootsi, soome, vene ja ukraina […]
Kuidas äreval ajal vaimset vastupanuvõimet tugevdada?
Peaasi.ee meeskond pani kokku mõned mõtted, mille abil oma vaimset vastupanuvõimet tugevdada. Kas ärevusest võib meile abi olla? Ohuolukorras lülitub meie aju võitle-või-põgene reziimile. See võimaldab teha kiireid otsuseid, mis […]
Sul on mure või vajad abi?
Kui sul on mure, räägi kellelegi, keda usaldad. Oleme kokku koondanud kontaktid, kust saab nõu ja abi küsida: Kui kellegi elu või tervis on vahetult ohus, siis helista viivitamatult 112. […]
10 nippi, kuidas hoiduda läbipõlemisest
Täna oleme teinud videoloo aktiivse noore Ketlin Peldesega. Videos räägib Kerlin vaimse tervise nippidest. Hoia korras oma baas: uni, toit, trenn Tee nädalas vähemalt 1 puhkepäev. See ei ole vaieldav, […]
Kogemuslugu Inganoraga: mind inspireerib õnnelikkus ja ära tegemise rõõm
Detsembri teemaks on “Mina”. Täpsemalt keskendume enesearengu, eneseleidmise, väärtuste ning sotsiaalse keskkonna teemadele. Täna oleme teinud loo Inganoraga. Mina olen Inganora Makko, õpin Viljandimaal Tarvastu Gümnaasiumi 12. klassis. Võtan aktiivselt […]
Kogemuslugu Agnes Väesteriga vaimse tervise teemal
Täna räägib enda vaimse tervise loo Teeviit vabatahtlik Agnes Väester. Mina olen Agnes, 15-aastane noor, kelle teekond vaimse tervisega on väga künklik olnud. Minu teekond algas juba siis kui päris […]
Kogemuslugu Trinity Jõgisaluga: Kuidas tõsta oma teadlikkust vaimse tervise teemadel?
„Iseendaga peab läbi saama ning teistele sooja andmiseks ei tohi ennast põlema panna.“ Vaimne tervise teema on midagi, millega olen viimasel ajal palju tegelenud. Osalesin gümnaasiumi eelmisel õppeaastal valikkursusel “Efektiivne […]
Restart: inspireerivad lood noortevaldkonna töötajatelt
Saa inspiratsiooni kolleegidelt! Lugude rääkijad jagavad oma mõtteid ja kogemusi. Restart nimetust kandvates videotes jagavad noortevaldkonna töötajad kolleegidega oma edulugusid, kuidas nad on ületanud oma vaimse tervise raskusi. Maria lugu […]
Stardirada: noorte inspireerivad lood
Üle-Eestilise noorsootöö nädala raames jagasid noored oma vaimse tervise pöördepunkti lugusid. Ammuta siit inspiratsiooni, motivatsiooni ja tuge – vaata ja kuula noorte endi lugusid! Videotes jagavad noored oma vaimse tervise […]
Enamlevinud vaimsed mured noorte seas
Ligikaudu pooled noortest inimestest ei tunne end praegusel ajal ja elukorralduse taustal kuigi mõnusasti. Kõige tavalisemad on ärevuse ja depressiooni tunnused, aga on ka kurnatust, uneraskusi, söömishäireid ning aktiivsus- ja […]
