5 nippi, kuidas stress enda heaks tööle panna

1. Leia negatiivses olukorras positiivset Produktiivsuse võti on negatiivse positiivseks muutmine. Stressi tekitavatesse olukordadesse tuleks suhtuda nagu proovikividesse, mitte kui ebameeldivatesse olukordadesse. Stressist väljumiseks tuleb alustuseks stressi üldse tunnetama õppida. […]

Sotsiaalfoobia – mis see on?

Mõningane ärevus olukordades, kus peab esinema või teiste teravdatud tähelepanu alla sattuma, on üsna tavaline. Sotsiaalärevus on väga laialt levinud, kuid kuni see elu otseselt segama ei hakka, ei saa […]

Emotsioonid ja nende väljendumine

Emotsioonid on meie igapäevaelu lahutamatu koostisosa, mille puudumist oleks raske ette kujutada. Just emotsioonid annavad igale päevale kordumatu ja meeldejääva värvi. Emotsiooni loojaks on mõte meie peas: Meeldiv mõte = […]

Kuidas äreval ajal vaimset vastupanuvõimet tugevdada?

Peaasi.ee meeskond pani kokku mõned mõtted, mille abil oma vaimset vastupanuvõimet tugevdada. Kas ärevusest võib meile abi olla? Ohuolukorras lülitub meie aju võitle-või-põgene reziimile. See võimaldab teha kiireid otsuseid, mis […]

Sul on mure või vajad abi?

Kui sul on mure, räägi kellelegi, keda usaldad. Oleme kokku koondanud kontaktid, kust saab nõu ja abi küsida: Kui kellegi elu või tervis on vahetult ohus, siis helista viivitamatult  112.  […]

10 nippi, kuidas hoiduda läbipõlemisest

Täna oleme teinud videoloo aktiivse noore Ketlin Peldesega. Videos räägib Kerlin vaimse tervise nippidest. Hoia korras oma baas: uni, toit, trenn Tee nädalas vähemalt 1 puhkepäev. See ei ole vaieldav, […]

Kogemuslugu Agnes Väesteriga vaimse tervise teemal

Täna räägib enda vaimse tervise loo Teeviit vabatahtlik Agnes Väester. Mina olen Agnes, 15-aastane noor, kelle teekond vaimse tervisega on väga künklik olnud. Minu teekond algas juba siis kui päris […]

Restart: inspireerivad lood noortevaldkonna töötajatelt

Saa inspiratsiooni kolleegidelt!  Lugude rääkijad jagavad oma mõtteid ja kogemusi. Restart nimetust kandvates videotes jagavad noortevaldkonna töötajad kolleegidega oma edulugusid, kuidas nad on ületanud oma vaimse tervise raskusi. Maria lugu […]

Stardirada: noorte inspireerivad lood

Üle-Eestilise noorsootöö nädala raames jagasid noored oma vaimse tervise pöördepunkti lugusid. Ammuta siit inspiratsiooni, motivatsiooni ja tuge – vaata ja kuula noorte endi lugusid! Videotes jagavad noored oma vaimse tervise […]

Enamlevinud vaimsed mured noorte seas

Ligikaudu pooled noortest inimestest ei tunne end praegusel ajal ja elukorralduse taustal kuigi mõnusasti. Kõige tavalisemad on ärevuse ja depressiooni tunnused, aga on ka kurnatust, uneraskusi, söömishäireid ning aktiivsus- ja […]