Как говорить с близкими о своих проблемах, связанных с душевным здоровьем?
Каждый четвертый человек испытывает в течение своей жизни более или менее серьезные расстройства душевного здоровья, утверждает Всемирная Организация Здравоохранения. Несмотря на то, что проблемы, связанные с душевным здоровьем, довольно распространены, […]
Как справиться со стрессом?
Чаще всего стресс возникает, когда человек сталкивается с трудной ситуацией, сложно решаемой задачей или невыполнимыми требованиями. Например, стресс может быть вызван накопившимися рабочими или отложенными в долгий ящик школьными делами, […]
О самооценке и её влиянии на нашу повседневную жизнь
Самооценка определяет мнение человека о самом себе и то, какое значение он придаёт себе. На протяжении всей жизни на самооценку человека влияют разные аспекты, например, какие-то события из детства, окружающее […]
5 советов, как заставить стресс работать на тебя
1. Найди в негативной ситуации позитив Ключ к продуктивности — научиться использовать негативные ситуации в свою пользу. К стрессовым ситуациям следует относиться как к пробным камням на пути к успеху, […]
Самоубийство — мифы и реальность
Суицидальные мысли могут показаться непонятными и сложными для других, но крайне важно не игнорировать их. Важно помнить, что все сложные ситуации, которые случаются в жизни, решаемы, а самоубийство — это […]
Что означает первая помощь для душевного здоровья?
Первая помощь для душевного здоровья — это простой способ поддержать своих друзей или близких, если ты замечаешь, что они нуждаются в помощи. Получи более подробную информацию или узнай, как стать […]
Чувство тревоги может начать мешать повседневной жизни
Что такое тревога и что такое тревожные расстройства? Когда тревога перерастает в тревожное расстройство? Какие тревожные расстройства существуют? — Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье. Что такое […]
5 техник, позволяющих самостоятельно снять чувство тревоги
Тревожность — это реакция на реальную или воображаемую угрозу. Такие чувства возникают каждый день и являются неотъемлемой частью нашей жизни. «Тревожность и страх мы ощущаем как беспокойство, чувство напряжения, боязнь […]
Самоповреждение — что это такое на самом деле?
Самоповреждение означает, что человек сознательно причиняет себе боль. Это также может быть связано с желанием уйти из жизни. В любом случае, в такой ситуации необходимо помочь как себе, так и […]
Как справиться с гневом?
Гнев — это совершенно естественная и обычная эмоция, такая же, как радость или грусть. В гневе как таковом нет ничего плохого, однако он может перерасти из легкого раздражения в ярость, […]
Как справиться с одиночеством?
Одиночество – это чувство, с которым сталкиваются многие из нас. Одиночество не зависит от того, действительно ли мы находимся одни. Это чувство может возникнуть, когда нас окружают люди, с которыми […]
