Täna oleme teinud videoloo aktiivse noore Ketlin Peldesega. Videos räägib Kerlin vaimse tervise nippidest.
- Hoia korras oma baas: uni, toit, trenn
- Tee nädalas vähemalt 1 puhkepäev. See ei ole vaieldav, kui ühte päeva teha ei jõua, siis peab veidi oma tegevusi üle vaatama!
- Loo omale head harjumused – lugemine, märkmiku täitmine
- Planeeri oma aega!
- Igavle!
- Sea paika piirid
- Ära karda küsida abi
- Pane paika oma eesmärgid ja hinda oma tegevusi vastavalt eesmärkidele
- Nutivaba aeg
- Läbipõlemine ei juhtu päevaga ja seda ei saa päevaga välja puhata!
Vaata lähemalt videost:
Artikli autor: Inger-Paula Ude, noorteinfoportaal Teeviit vabatahtlik.
