EE

veebruar 20, 2022
Vaimse tervise hoidmine
1 min
Artikkel on kontrollitud ekspertide ja noorte poolt

10 nippi, kuidas hoiduda läbipõlemisest

Aktiivne noor Ketlen Peldes jagab sinuga vaimse tervise nipe videoloos.

Hoia korras oma baas: uni, toit, trenn
Tee nädalas vähemalt 1 puhkepäev. See ei ole vaieldav, kui ühte päeva teha ei jõua, siis peab veidi oma tegevusi üle vaatama!
Loo omale head harjumused – lugemine, märkmiku täitmine
Planeeri oma aega!
Igavle!
Sea paika piirid
Ära karda küsida abi
Pane paika oma eesmärgid ja hinda oma tegevusi vastavalt eesmärkidele
Nutivaba aeg
Läbipõlemine ei juhtu päevaga ja seda ei saa päevaga välja puhata!

Artikli koostas noorteinfoportaal Teeviit vabatahtlik Inger-Paula Ude.

Teeviit_logod-01

Teeviit_logod-01-768x259

Teeviit_logod-03

Teeviit_logod-14

Teeviit_logod-15

Teeviit_logod-16

Teeviit_logod-17

Teeviit_logod-18

Teeviit_logod-19

Teeviit_logod-20

Teeviit_logod-21

Teeviit_logod-22

Teeviit_logod-23

Teeviit_logod-24

Teeviit_logod-25

Teeviit_logod-26

Teeviit_logod-27

Teeviit_logod-28

Teeviit_logod-29

Teeviit_logod-30

Teeviit_logod-32

Teeviit_logod-04

Teeviit_logod-05

Teeviit_logod-06

Teeviit_logod-07

Teeviit_logod-08

Teeviit_logod-09

Teeviit_logod-10

Teeviit_logod-11

Teeviit_logod-12

Teeviit_logod-13

Teeviit_logod-31

Noorteinfoportaal Teeviit on veebipõhise info kanal, mis vahendabnoortele vajalikku ja neile suunatud teavet hariduse, karjääri, suhete,tervise ja ühiskonna teemadel.

Jagades oma sihtgruppide huve ning väärtusi julgeb Teeviit anda garantii, et noortele edastatav info on neile kättesaadav, kallutamata, usaldusväärne ja kontrollitud.

KUIDAS SAAME SULLE
ABIKS OLLA?