10 nippi, kuidas hoiduda läbipõlemisest

Aktiivne noor Ketlen Peldes jagab sinuga vaimse tervise nipe videoloos.

  1. Hoia korras oma baas: uni, toit, trenn
  2. Tee nädalas vähemalt 1 puhkepäev. See ei ole vaieldav, kui ühte päeva teha ei jõua, siis peab veidi oma tegevusi üle vaatama!
  3. Loo omale head harjumused – lugemine, märkmiku täitmine
  4. Planeeri oma aega! 
  5. Igavle!
  6. Sea paika piirid
  7. Ära karda küsida abi
  8. Pane paika oma eesmärgid ja hinda oma tegevusi vastavalt eesmärkidele
  9. Nutivaba aeg
  10. Läbipõlemine ei juhtu päevaga ja seda ei saa päevaga välja puhata! 

Artikli koostas noorteinfoportaal Teeviit vabatahtlik Inger-Paula Ude.

Anna oma panus Teeviit teemakuude 2024 loomesse!

Noorteinfoportaal Teeviit toimetab igal aastal teemakuude põhiselt avades noorte jaoks olulisi teemasid ning jagades erinevate noorte ja spetsialistide persooni- ja kogemuslugusid. Selleks, et ka järgmisel aastal pakkuda noorte jaoks huvipakkuvat sisu vajame Sinu abi! Anna oma panus vastates lühikesele küsimustikule!

Jättes oma e-maili loosime kõikide vahel välja ka Teeviit meeneid.

Skip to content