KASULIK INFO: küsi vaimse tervise teemal nõu ja abi

Siia oleme koondanud kasulikud kontaktid ja viited vaimse tervise murede korral nõu ning abi saamiseks. 

Lasteabitelefon 116 111:

  • 24/7, tasuta ja anonüümne pöördumine. Helistada saab ka siis, kui kõneaeg on otsas. Vastatakse eesti, vene või inglise keeles.
  • Nõu saab küsida ka https://www.lasteabi.ee/ chatis, saata e-kiri info@lasteabi.eeFacebookist ja nutiseadmetest äpp-ina, kasutades otsingu sõna „Lasteabi“.

Teenust koordineerib Sotsiaalkindlustusamet, www.sotsiaalkindlustusamet.ee

Hädaabinumber 112:

  • 24/7 ja tasuta pöördumine,  kus asjatundlikud päästekorraldajad oskavad Sind murega aidata.
  • Kui kahtled, kas tegu on hädaolukorraga, ära kõhkle helistamast! Kõnele vastav päästekorraldaja on vastava koolituse läbinud professionaal, kes selgitab välja olukorra tõsiduse. Kui selgub, et kiirabi, päästjate või politsei abi ei ole vaja, annab päästekorraldaja sulle edasised juhised või suunab kõne edasi.

Teenust koordineerib Häirekeskus, www.112.ee.

Ohvriabi kriisitelefon 116 006:

  • 24/7, tasuta ja anonüümne pöördumine.  Vastatakse eesti, vene või inglise keeles.
  • Pakutakse esmast kriisinõustamist ohvri õigustest ja abistavatest süsteemidest.
  • Nõu saab küsida ka www.palunabi.ee veebivestluse teel, kirjutada Facebookis „Palun Abi“ lehel või saata e-kiri kriisiabi@sotsiaalkindlustusamet.ee.

Teenust koordineerib Sotisaalkindlustusamet, www.sotsiaalkindlustusamet.ee

Emotsionaalse toe telefon 6558 088 (eesti keel) ja 655 5688 (vene keel):

  • Teenus kättesaadav igapäevaselt kl 19-07
  • Emotsionaalse toe telefon on inimestele, kes on emotsionaalse kriisi seisundis, depressioonis, tunnevad sügavat muret kaotuse ja leina tõttu, tunnevad üksindust, kannatavad vägivalla all, kogevad mitmesuguseid suhte ja perekonnaprobleeme, sotsiaalseid raskusi või soovivad elust lahkuda.

Teenust koordineerib Mittetulundusühing Eluliin, www.eluliin.ee.

Peaasjad MTÜ e-nõustaja:

  • Kirjuta e-nõustajale vaimse tervise mure, küsimuse või kahtluse korral aadressil www.peaasi.ee/kysi-noustajalt
  • Nõustajad on kogemustega vaimse tervise spetsialistid ja vastavad kolme päeva jooksul. Vastus tuleb Sinu e-postile ning portaalis avalikult ei ilmu. Selleks, et saaksid kindlasti vastuse, kontrolli üle, et e-posti aadress oleks õige. Konfidentsiaalsuse põhimõtetes lähtutakse Eesti seadusandlusest.

Teenust koordineerib Peaasjad MTÜ, www.peaasi.ee.

Psühholoogiline internetpõhine nõustamine MTÜ Lahendus.net veebis:

  • Pakutakse tasuta internetipõhist psühholoogilise nõustamise teenust aadressil www.lahendus.net, kuhu võivad kirjutada kõik, vanusest, soost või mure suurusest hoolimata.
  • Teenus on loodud, et psühholoogiline abi ja info jõuaks abivajajani. Kirjutajatel on võimalus jääda anonüümseks.

Teenust koordineerib MTÜ Lahendus.net, www.lahendus.net.

Rajaleidja e-nõustaja:

  • Kui õppimine käib üle jõu, tunned end tihti kurva, äreva või tundetuna, sul on raskusi suhetes vanemate, õpetajate või eakaaslastega, kuid sa ei taha või saa sellest oma kooli töötajatega rääkida, siis võid pöörduda tasuta nõustamisele Rajaleidja keskustesse üle Eesti või suhelda anonüümselt e-nõustajaga aadressil www.rajaleidja.ee.

Teenust koordineerib Haridus- ja Noorteameti õppenõustamisteenuste osakond, www.harno.ee.

Kooli tugispetsialistid:

  • Oma murega võid julgelt pöörduda oma kooli tugispetsialisti poole.
  • Kui Sulle teeb muret suhe vanemate, õpetajate või kaaslastega, näiteks on sul raske nendega kontakti luua, tekivad kergesti konfl­iktid, esineb kiusamist, koolis käimine on Sulle vastumeelne, siis aitab sotisaalpedagoog.
  • Kui Sul on mure oma meeleolu pärast, näiteks oled sageli kurb, vihane, ärev või hoopis tundetu, siis aitab psühholoog.

Abivajavale lapsele ja noorele peab neid teenuseid tasuta tagama kohalik omavalitsus. Kuidas on tugiteenuste kättesaadavus Sinu koolis korraldatud, saad küsida õpetaja või direktori käest, ning see peaks olema kirjas nii kooli kui ka omavalitsuse koduleheküljel. Vestlusest tugispetsialistiga ei pea Sa rääkima vanematele ega õpetajale, kui Sa seda ei taha.

Vaimse tervise alane info, kampaaniad ning materjalid:


Koostanud noorteinfoportaal Teeviit rahvusvalise noortepäeva kampaania “Jaga oma lugu” raames.

Koostamise kuupäev: 12. august 2020. 

Loe veel sarnasel teemal:

Meie partnerid

TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus