Kuidas tulla toime stressiga?
Kõige sagedamini võib stress tekkida raske olukorra, ülesande või üle jõu käivate nõudmistega kokku puutumisel. Näiteks võib stressi põhjustada üle pea kasvanud töö- ja kooliasjad, sassi läinud suhted. Just võib […]
12 nõuannet, kuidas suvel tervist hoida
Selleks, et suvepuhkus ikka mõnusalt ja turvaliselt mööduks, kogusid Sotsiaalministeerium ja Terviseamet kokku olulised nõuanded, mida suvel (ja mõnda ka aastaringselt) meeles pidada. 1. Märka puuki ja vaktsineeri Looduses liikudes […]
Tennisist Villem Aadamsoo: terves kehas, terve vaim
Intervjueerisime tennisisti ja sportlast Villemit, et teada saada edu saladusi, kuidas tennisega alustada ja millised on tennisistide arenguraskused Eestis. – Alustuseks paar lauset, kes sa oled ja kust tuled? Mina […]
Kogemuslugu Liikuma Kutsuva Kooli mängujuhtide Cristelle Marii ja Marianniga: mängujuhid toovad kooliellu vaheldust
Liikuma Kutsuvate Koolide üks eesmärk on, et õpilastel oleks võimalus vahetundides nii koolimajas kui ka hoovis aktiivselt aega veeta. Selle sihi täitmiseks annavad väga olulise panuse mängujuhid. Kuna jaanuarikuus on […]
Hammaste tervis võib mõjutada kogu keha tervist
Hambaaugud võivad kahjustada ka tervist. Küsid, et kuidas siis nii? See juhtub seetõttu, et hamba alla võib tekkida põletik ja sellega võivad kaasneda ka muud haigussümptomid ning seetõttu on väga […]
5 nippi, kuidas stress enda heaks tööle panna
1. Leia negatiivses olukorras positiivset Produktiivsuse võti on negatiivse positiivseks muutmine. Stressi tekitavatesse olukordadesse tuleks suhtuda nagu proovikividesse, mitte kui ebameeldivatesse olukordadesse. Stressist väljumiseks tuleb alustuseks stressi üldse tunnetama õppida. […]
Sotsiaalfoobia – mis see on?
Mõningane ärevus olukordades, kus peab esinema või teiste teravdatud tähelepanu alla sattuma, on üsna tavaline. Sotsiaalärevus on väga laialt levinud, kuid kuni see elu otseselt segama ei hakka, ei saa […]
Põhiasjad, mida pead teadma seksuaalsel teel levivatest haigustest
Seksuaalsel teel levivad infektsioone (lühend STLI) nimetatakse sugulisel teel levivateks haigusteks ehk suguhaigusteks. Suguhaigused levivad peamiselt kaitsmata seksuaalvahekorra ajal ehk seksuaalvahekorra ajal, mil ei ole kasutatud kondoomi. Seksuaalsel teel levivad […]
Kuidas valida tõhus rasestumisvastane viis?
Soovimatu raseduse vältimine on mõlema partneri vaatenurgast olulise tähtsusega. Nii tüdruk kui ka poiss saavad raseduse vältimisele kaasa aidata ning kumbki osapool või rasestumisvastane viis pole rohkem või vähem ühe […]
Appi, kas ma olen rase?
Pärast kaitsmata seksuaalvahekorda ehk vahekorda mehe ja naise vahel, kus ei kasutatud või purunes kondoom, on võimalik jääda rasedaks. Kui sul on kahtlus, et võid olla rase, tuleb teha rasedustest. […]
Olid kaitsmata vahekorras?
Kaitsmata vahekord võib teatud juhtudel tekitada mõlemale partnerile ärevust. Ärevus võib tekkida sellest, et seksuaalvahekorra ajal oli oht nakatuda nii noormehel kui neiul suguhaigusesse või neiul jääda lapseootele. Mõlemal juhul […]
Mis on HIV ja kuidas seostub sellega AIDS?
HIV on salakaval viirus, mis võib elada inimese kehas aastaid, ilma et haigus endast märku annaks. Selle avastamiseks tuleb lasta ennast testida ja käia regulaarselt kontrollis. Loe siit, mida peaksid […]
5 soovitust, mis aitavad saavutada hea une
Magamine on kehale loomulik ja sama vajalik nagu hingamine, söömine ja joomine. Une ajal puhkab organism ja taastuvad kehafunktsioonid. Hea uni tagab värske oleku järgmisel päeval. Inimese keskmine päevane unevajadus […]
Maria Kristin: Iga probleem on piisavalt suur, et abi otsida
Koostöös Noorte Vaimse Tervise Liikumisega toome teieni noorte kogemuslood. Noored jagavad oma kogemusi vaimse tervise probleemidest ning oma teekonnast terveks saamisel. Oma lugu jagab 21-aastane Maria Kristin. Nagu väga paljudel meist, […]
Kuidas bipolaarset häiret ära tunda?
On täiesti normaalne, et tujud vahelduvad tundide, päevade ja kuude lõikes. Mõnikord on rohkem energiat ja meeleolu eriti positiivne ning on perioode, kus energiatase on madal ja tuju halb. Kuidas […]
