fbpx

Ärevuse tunne võib hakata segama igapäevaelu

Mis on ärevus ja mis on ärevushäired? Millal saab ärevusest ärevushäire? Millised ärevushäired on olemas? – Nendele küsimustele leiad vastused sellest artiklist. Ärevus Ärevus on meie keha reaktsioon nii reaalse […]

Söömishäire – mis, miks ja kuidas?

Söömishäire on vaimne häire, mille korral inimese suhted toiduga on halvad. Söömishäirega inimene sööb kas liiga palju või liiga vähe, mis mõjub inimese füüsilisele ning vaimsele tervisele. Mis viib inimest […]

Suguhaiguste test on igati normaalne

Suguhaiguste test on igati normaalne ja tavapärane testimise vorm, kui oled olnud kaitsmata seksuaalvahekorras või on kahtlus, et võid kanda mõnda haigust. Testimine on oluline, kuna on see on mõnikord […]

Suvel vee tarbimise ABC

Vee joomine on tähtis osa igapäevaelust. Vesi hoiab  kehatemperatuuri stabiilsena ja kaitseb organeid, osaleb kehavormide säilitamises ning on oluline naha tervisele. Vaatamata sellele, et vee joomine peaks olema aastaringselt igaühe […]

7 tegevust heaoluks – terve meele taldrik

Maailma Tervishoiu Organisatsioon toob välja, et tervis on vaimse, füüsilise ja sotsiaalse heaolu seisund. See tähendab, et tuleb leida hea tasakaal oma füüsilise, vaimse ja sotsiaalses heaolus. Teadlased Daniel Siegel ja […]

Vesi Sinu kehas

Vesi on inimese kehas peamine koostisosa. Kui vee sisaldus kehas alaneb, siis tekib inimesel janu. Vee taset saab kehas reguleerida nii toitumise kui ka vee tarbimisega. Inimese keha kaotab nii […]

Ära lase söömishäirel võtta oma elu üle kontrolli

Söömishäire puhul kasutatakse toitu muul eesmärgil kui energia saamiseks ja kõhu täitmiseks. Toit võib võtta sinu elu üle täieliku kontrolli, näiteks sul ei ole võimalik lõpetada söömist või kõht pole […]

Kondoom võib päästa sinu elu

Kondoomi kasutamine on eelkõige vajalik suguhaiguste ja raseduse vältimiseks. Kondoomita ja kaitsevahenditeta seksides võid endalegi ootamatult ka usaldusväärsena tunduva inimese kaudu nakatuda sugulisel teel levivatesse haigustesse – kondoom võib päästa […]

3 küsimust, mis aitavad aru saada, kuidas õigesti toituda

Sageli räägitakse, et on olemas tervislikud ja ebatervislikud toidud. Tegelikult toite niiviisi jagada ei saa, sest kõikides toitudes on organismile vajalikke toitaineid. Loe vastuseid kolmele küsimusele, mis aitavad sul aru […]

Enesevigastamine – mida see tegelikult tähendab?

Enesevigastamine tähendab seda, kui inimene teeb iseendale teadlikult valu. Samas võib see olla seotud ka sooviga elust lahkuda. Igal juhul tuleb nii iseend kui ka oma sõpra sellises olukorras aidata. […]

Kuidas tulla toime vihaga?

Viha on täiesti loomulik ja tavapärane emotsioon nagu ka rõõm või kurbus. Vihastamises ei ole iseenesest midagi halba, kuid viha võib kergest ärritusest minna üle raevule, vihapurskele või vägivallani. Mida […]

Energiajook ei erguta

Energiajook võib mingis olukorras tunduda küll pääserõngas, kuid kas selline „kütuseallikas“ on tervisele tegelikult hea. Energiajoogid võivad kujutada kehale suuremat ohtu, kui oled arvanud. Miks? 4 põhjust, miks loobuda energiajoogist […]

Kuidas suhkrut toote kirjelduses ära tunda?

Suhkrut ei pea kartma. Suhkrut sisalavad mingil määral väga paljud toidupüramiidis leiduvad toidud, kuid oluline on jälgida, kui suur on suhkru kogus. Suhkrute ja suhkrusisalduse kohta leiad infot pakenditelt ning […]

Depressioon – mis see on ja kuidas seda ära tunda?

Võid end aeg-ajalt end tunda kurvalt, pettunult, solvunult, ärritunult või masendunult. Kõik need tunded on normaalsed ja käivad käsikäes näiteks tagasilöökidega ning ebaõnnestumistega. Depressioon on aga rohkem kui lühiajaline halb […]

Skip to content