Kuidas bipolaarset häiret ära tunda?
On täiesti normaalne, et tujud vahelduvad tundide, päevade ja kuude lõikes. Mõnikord on rohkem energiat ja meeleolu eriti positiivne ning on perioode, kus energiatase on madal ja tuju halb. Kuidas […]
Ärevuse tunne võib hakata segama igapäevaelu
Mis on ärevus ja mis on ärevushäired? Millal saab ärevusest ärevushäire? Millised ärevushäired on olemas? – Nendele küsimustele leiad vastused sellest artiklist. Ärevus Ärevus on meie keha reaktsioon nii reaalse […]
Söömishäire – mis, miks ja kuidas?
Söömishäire on vaimne häire, mille korral inimese suhted toiduga on halvad. Söömishäirega inimene sööb kas liiga palju või liiga vähe, mis mõjub inimese füüsilisele ning vaimsele tervisele. Söömishäire võib tekkida […]
Oluline info meelemürkidest ehk kuidas need kehale mõjuvad?
Meelemürgid avaldavad mõju kehale ning nende tarvitamise järgselt võib avalduda nii lühema kui pikema ajalised mõjud. Millised meelemürgid on olemas ja kuidas need inimkeha mõjutavad, loe ise lähemalt allolevast artiklist […]
Suguhaiguste test on igati normaalne
Suguhaiguste test on testimise vorm, mille käigus selgitatakse välja suguhaiguse olemasolu inimese kehas. Selline test on igati normaalne ja kindlasti tuleks teha test, kui oled olnud kaitsmata seksuaalvahekorras või on […]
Suvel vee tarbimise ABC
Vee joomine on tähtis osa igapäevaelust. Vesi hoiab kehatemperatuuri stabiilsena ja kaitseb organeid, osaleb kehavormide säilitamises ning on oluline naha tervisele. Vaatamata sellele, et vee joomine peaks olema aastaringselt igaühe […]
Vesi – sinu keha peamine koostisosa
Vesi on inimese kehas peamine koostisosa. Kui vee sisaldus kehas alaneb, siis tekib inimesel janu. Vee taset saab kehas reguleerida nii toitumise kui ka vee tarbimisega. Inimese keha kaotab nii […]
Ära lase söömishäirel võtta oma elu üle kontrolli
Söömishäire puhul kasutatakse toitu muul eesmärgil kui energia saamiseks ja kõhu täitmiseks. Toit võib võtta sinu elu üle täieliku kontrolli, näiteks sul ei ole võimalik lõpetada söömist või kõht pole […]
Kondoom võib päästa sinu elu
Kondoomi kasutamine on eelkõige vajalik suguhaiguste ja raseduse vältimiseks. Kondoomita ja kaitsevahenditeta seksides võid endalegi ootamatult ka usaldusväärsena tunduva inimese kaudu nakatuda sugulisel teel levivatesse haigustesse – kondoom võib päästa […]
Rasvad, valgud, süsivesikud – mis on mis ning kuidas leida toitumises õige tasakaal?
Tervisliku toitumise aluseks on see, et keha saab kõik vajaliku: piisavalt energiat, vajalikke toitaineid ning vitamiine ja mineraalaineid. Kui toidulaual on tasakaal paigas, tunneme end energiliselt ja hästi. Aga kuidas […]
Enesevigastamine – mida see tegelikult tähendab?
Enesevigastamine tähendab seda, kui inimene teeb iseendale teadlikult valu. Samas võib see olla seotud ka sooviga elust lahkuda. Igal juhul tuleb nii iseend kui ka oma sõpra sellises olukorras aidata. […]
Kuidas tulla toime vihaga?
Viha on täiesti loomulik ja tavapärane emotsioon nagu ka rõõm või kurbus. Vihastamises ei ole iseenesest midagi halba, kuid viha võib kergest ärritusest minna üle raevule, vihapurskele või vägivallani. Mida […]
Energiajookide mõju tervisele – mida peaksid teadma?
Energiajookide populaarsus on viimastel aastatel märgatavalt kasvanud, eriti noorte seas. Paljud usuvad, et need joogid annavad kiiret energiat ja aitavad väsimuse vastu võidelda. Kuid kas energiajookidest saadav energia on tegelikult […]
Kuidas suhkrut toote kirjelduses ära tunda?
Suhkrut ei pea kartma – oluline on hoopis kogus ja kontekst. Suhkur on loomulik osa paljudest toitudest, näiteks puuviljadest, köögiviljadest ja piimatoodetest. Probleem tekib siis, kui lisatud suhkruid tarbitakse liiga […]
Depressioon – mis see on ja kuidas seda ära tunda?
Võid end aeg-ajalt end tunda kurvalt, pettunult, solvunult, ärritunult või masendunult. Kõik need tunded on normaalsed ja käivad käsikäes näiteks tagasilöökidega ning ebaõnnestumistega. Depressioon on aga rohkem kui lühiajaline halb […]