fbpx

Söömishäire – mis, miks ja kuidas?

Söömishäire on vaimne häire, mille korral inimese suhted toiduga on halvad. Söömishäirega inimene sööb kas liiga palju või liiga vähe, mis mõjub inimese füüsilisele ning vaimsele tervisele.

Mis viib inimest söömishäireni?

Söömishäire on põhjustatud järgmistest aspektidest:

  • Geneetilised. Suurem tõenäosus söömishäiretele on inimestel, kelle perekonnas on varasemalt selliseid häireid esinenud.
  • Psühholoogilised. Selleni viib madal enesehinnang, rahutusseisund ja pealetükkiv seisund.
  • Sotsiaalsed. “Ideaalne keha”, mida propageeritakse sotsiaalmeedias, halvad suhted inimestega.

Söömishäire võib tekkida igal inimesel olenemata soost ja vanusest, kõige sagedamini areneb söömishäire teismeliste hulgas. 

Iga söömishäire tüüp viib enese ja oma keha vihkamisele, apaatiale, halvale unele, teiste inimeste- ja tervisega probleemidele, depressioonile, madala enesehinnangule, süü- ja häbitundele, tuju kõikumisele aga halvimal juhul surmale.

Söömishäire tüübid.

Kompulsiivne ülesöömine

Kompulsiivne ülesöömine (KÜ) – häire, mis on väljendatud toidu kontrollimatu söömisega. Inimene sööb palju toitu ilma näljata, stressi ajal või lihtsalt lühikese aja jooksul. 

KÜ hoog kaasneb või asendub süü-, häbitunnet, ärevust, üksindust ja enese jäledust. 

Mis viib KÜ-ni?

KÜ-ni viib stress, raskused emotsioonide väljendamisega, igavus, lahendamatud probleemid. Tüütud vanemate väljendid nagu “Taldrik peab olema tühi!” või “Kuni sa kõike ei söö, ei lahku sa lauast!”. Ideaalse keha propaganda viib sellele, et inimene eksperimenteerib dieetidega, keelab konkreetseid toite, mille tõttu tahab hiljem rohkem süüa. Pärast seda inimesel on lihtsam ülesüüa, vaatamata füüsilisele ebamigavustundele. 

KÜ tagajärjed:

  • Suhkruhaigus II tüüp
  • Sapipõie haigused
  • Kõrge kolesterool
  • Kõrge vererõhk
  • Südamehaigused
  • Teatud tüüpi onkoloogilised haigused (vähk)
  • Osteoartriit
  • Articular ja lihasvalu
  • Uneapnoe (lõpetage unenägu hingamine)

Anoreksia

Anoreksia – häire, kui inimene kardab kaalu suurendada. Ta valesti käsitleb oma füüsilist vormi. Anoreksia inimene tihti kaalub ennast, vähe sööb ja valib konkreetset toidu.

Mis viib anoreksiani?

Negatiivne seltskonda mõju, toksilised suhted lähedastega (näiteks poiss ütles, et sa oled paks). Tahtmine saada “ideaalset keha”. Sageli avaldub anoreksia nendel, kelle elukutse nõuab saledust, nagu modellidel, baleriinidel, iluuisutajatel ja võimlejatel.

Anoreksia tagajärjed:

  • Alatoitumine, soolte haavandid
  • Veepuudus
  • Maohaavad
  • Tõsised südame, neerude ja maksa kahjustused
  • Peapööritus, minestamine ja peavalud
  • Luude hõrenemine
  • Aneemia
  • Viljatus

Bulimia 

Builimia – häire, kus inimene püüab õigesti süüa, kuid lõpuks sööb rohkem kui ta peaks (nagu KÜ puhul). Söömise tagajärjel tekib süütunne, mille tõttu inimene võib kontrollimatult oksendada, juua liiga palju vett või teha liiga palju sporti.

Mis viib bulimiani?

Kuna buliimia on väga sarnane KÜ-ga, on põhjused peaaegu sarnased. Need on ka väljendamata emotsioonid, madal enesehinnang, depressioon, stress või ümbritsevate inimeste kiusamine. Samuti piirangud toitumisele ja suur soov süüa korraga suur kogus toitu.

Tagajärjed:

  • hammaste muutused happelise maomahla toimel;
  • kõripõletik
  • kõhukinnisus

LISAND

Ortoreksia

Ortoreksia on häire, mille puhul inimene keskendub ainult tervislikule ja nõuetekohasele toidule, mis toob kaasa toitumispiirangud. Ortoreksia omadused on kõrge kontroll toiduainete kvaliteedi, päritolu, koguse, töötlemise ja koostise üle. Ortoreksia võib areneda kas buliimiaks või KÜ-ks või anoreksiaks. Praegu ei ole see veel söömishäirete spektrisse sisenenud, kuid paljud peavad seda sama ohtlikuks häireks. Ortoreksia ametlikku ravi ei ole veel, kuid on olemas erinevaid terapeutilisi programme.

Mis viib ortoreksiani?

Soov kaalust alla võtta, süüa ainult korralikult ja kasulikult. Samuti “ideaalse keha” edendamine.

Tagajärjed:

  • peavalu
  • Iiveldus
  • Vertigo
  • krooniline väsimus
  • kehvveresus
  • mäluprobleemid
  • immuunsüsteemi nõrgenemine
  • halvad suhted sõprade ja perega, kes ei jaga arvamust õige ja tervisliku toitumise kohta

Kuidas probleemi söömishäirega lahendada?

Lihtsalt võtta ja vabaneda söömishäirest ise on peaaegu võimatu. Kõige parem on pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Kuid kõigepealt pead rääkima oma perega. See pole alati lihtne. Sellise sammu jaoks on vaja valmistuda: lugeda rohkem söömishäire kohta, samuti olla valmis vastama sugulaste küsimustele, kui nad on skeptilised.

Unusta dieedid: iga dieet on toidu keeld, mis tekitab soovi seda iga hinna eest saada. Dieeti asemel toitu tasakaalustatult ja teadlikult. Tunneta, kui oled tõeliselt näljane, armasta ennast sellisena, nagu sa oled, ja ära võrdle oma keha kellegi teise omaga. Samuti alusta psühholoogia õppimist, näiteks emotsionaalset intelligentsust. See aitab teemasse süveneda ja paremini mõista, mis on põhjus ja kuidas seda lahendada.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti Toitumine ja Peaasi .

Loe veel sarnasel teemal:

TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus