Дорогой читатель!
Главная тема октября на молодежном инфопортале Teeviit – это душевное здоровье и благополучие!
Душевное или психическое здоровье и благополучие человека – именно те темы, которым в последнее время уделяют все более пристальное внимание. Это неотъемлемая часть общего состояния здоровья человека. Однако душевное здоровье – это ведь не только психические расстройства, оно также включает в себя эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Именно на различные аспекты психического здоровья и возможности поддержания благополучия человека наша команда обратит особое внимание в этом месяце!
Мы поделимся с тобой различными содержательными статьями и историями опыта, в которых ты найдешь множество полезных советов. Например, мы поговорим о том, что такое первая медицинская помощь в отношении душевного здоровья и как ее оказать? Как справиться со стрессом и тревогой? Что поможет вовремя распознать проблемы с психическим здоровьем и куда в таком случае обращаться за помощью? Как позаботиться о своем личном благополучии? На все эти и многие другие вопросы ты сможешь найти ответы на нашем портале!
В октябре мы также отметим на портале Месяц психического здоровья, который в этом году получил название «Я всегда рядом». Международный день душевного здоровья отмечается ежегодно в октябре, и в этом году нам удастся применить так называемые уроки науки на практике! На основе рекомендаций, приведенных в «Отчете о развитии населения Эстонии 2023: Психическое здоровье и благополучие», мы призываем тебя создавать как можно больше возможностей для роста и укрепления сообществ и общин.
В рамках Месяца душевного здоровья VATEK объединил различные вспомогательные материалы на одном веб-сайте. Найти их ты сможешь прямо здесь.
У каждого из нас есть возможность внести вклад в психическое здоровье своего комьюнити, будучи рядом с одноклассниками, друзьями и близкими людьми. Сообщества такого рода также поддерживают и наше собственное психическое здоровье.
Помни, что здоровье, в том числе и душевное, дороже любого богатства!
Материалы и истории
- Наиболее частые проблемы душевного здоровья среди молодёжи
- Хороший, талантливый, веселый, находчивый – правда ли?
- Расстройство пищевого поведения — что, почему и как?
- Зависимости и как от них избавиться?
- О самооценке и её влиянии на нашу повседневную жизнь
- Депрессия: что это такое и как ее распознать?
- Эмоции и их выражение
- Чувство тревоги может начать мешать повседневной жизни
Советы и помощь
Если тебя что-то беспокоит, расскажи об этом кому-нибудь, кому доверяешь. Мы собрали здесь контакты, куда можно обратиться за советом и помощью.
- Если чьей-либо жизни или здоровью угрожает прямая опасность, то незамедлительно звони по номеру 112.
- Портал психического здоровья peaasi.ee/ru
- Телефон эмоциональной поддержки и душепопечительства 116 123
- Телефон помощи детям и молодым людям 116111 (www.lasteabi.ee).
- Линия школьных психологов 1226 (на эстонском языке), 1227 (на русском языке по вторникам с 16:00 до 20:00)
- Линия жизни: 6558 088 (на эстонском), 655 5688 (на русском каждый день с 19:00 до 07:00)
Читай больше:
- Советы и помощь
- Бесплатные консультации Peahea для молодых людей 16-26
- Психологические кризисы в жизни: что это такое и куда обращаться за помощью?
- Психолог, психиатр, психотерапевт… К какому специалисту обратиться?
- Где спросить совета и попросить о помощи?
- Как говорить с близкими о своих проблемах, связанных с душевным здоровьем?
Дополнительные материалы и возможности
Здесь можно найти разнообразные рабочие листы, игры, планы уроков и другие материалы по психическому здоровью.
История Эвелин об анорексии
Если хочешь получить дополнительную информацию касательно какой-либо вышеупомянутой темы или же тебе необходимо принять важное решение, касающееся твоей жизни, то не бойся обратиться к специалистам за советом, помощью или определёнными услугами!
Дополнительная информация: teeviit@harno.ee
Ещё не подписался/ась на актуальные новости от Teeviit? Но хочешь быть в курсе происходящего и не упускать ни одной новой возможности или предложения — тогда подписывайся скорее тут!
