Кризис — это термин, описывающий критические жизненные ситуации, которые могут возникнуть в разных сферах нашей жизни. Зачастую они вызваны различными обстоятельствами, такими как экономические трудности, потеря близкого человека, сложности в отношениях или даже непредсказуемые природные бедствия.
Кризис, несомненно, может оказаться для человека тяжелым испытанием, которое ставит его перед выбором и вызывает продолжительный стресс. Важно помнить, что в периоды кризиса можно и нужно обращаться за помощью к близким людям и при необходимости к специалистам, которые помогут тебе преодолеть трудности и двигаться навстречу более светлому будущему.
Специально для тебя мы собрали подборку всех телефонных линий и сайтов, которыми ты можешь воспользоваться, чтобы эффективнее справиться с кризисной ситуацией.
По инфотелефону центра тревоги можно круглосуточно получить необходимую информацию или же обратиться за консультацией на эстонском, русском и английском языке в ситуациях, когда жизни, здоровью и имуществу ничего не угрожает.
В случае экстренной ситуации следует позвонить на номер 112! Услуга бесплатная и осуществляется круглосуточно. Даже если у тебя в телефоне нет SIM-карты или отсутствует сигнал сети, то на номер 112 всё равно можно позвонить!
Линия кризисного телефона помощи жертвам 116 006 при Департаменте социального страхования
оказывает помощь тем, кто стал жертвой преступления, либо же небрежного или неподобающего обращения, а также пережившим физическое, психическое, экономическое или сексуальное насилие.
Услуга абсолютно бесплатна, а необходимую помощь можно получить круглосуточно на эстонском, русском и английском языке.
Телефон 116 123 доступен для всех людей, нуждающихся в психологической поддержке, независимо от их религии или мировоззрения. Он предназначен для тех, кто столкнулся с заболеванием, бедой или оказался в сложной жизненной ситуации.
Телефон доверия «Линия жизни» 655 5688 — это телефон экстренной психологической помощи людям, находящимся в кризисной ситуации, депрессивном состоянии, испытывающим чувство одиночества, горя, бессилия, подвергающимся насилию, испытывающим семейные, социальные и иные трудности или же готовым пойти на самоубийство.
Линия помощи детям представляет собой круглосуточную бесплатную услугу, благодаря которой можно сообщить о ребенке, который нуждается в помощи, или же обратиться за консультацией по темам, непосредственно связанным с детьми.
Через сайт lasteabi.ee также можно обратиться за помощью, написав специалистам прямо в чат, на почту или же позвонив по указанному номеру телефона. Нуждающийся в помощи ребенок — тот, кому не обеспечены благополучие и чувство безопасности, кто оставлен без опеки, пострадал от жестокого обращения (физического, эмоционального, сексуального) или чье поведение опасно для него самого или окружающих.
Ассоциация школьных психологов предоставляет консультации по номеру телефона 1226 (на эстонском) и 1227 (на русском) для тех людей, кто взаимодействует с детьми и молодежью, включая родителей и самих учащихся. Эта услуга абсолютно анонимна и бесплатна. Консультации на эстонском языке проводятся с понедельника по пятницу с 16:00 до 20:00, на русском языке Ассоциация школьных психологов предоставляет консультации по вторникам в то же время.
Справочный телефон семейного врача 1220 — круглосуточная служба, где опытные семейные врачи и медсестры поделятся с тобой советами о том, как поддерживать свое здоровье, на эстонском и русском языке.
Профессиональные психологи и психиатры Peaasi.ee готовы дать совет и ответить на интересующие тебя вопросы на русском, эстонском или английском языке. Обратиться за помощью или записаться на бесплатную консультацию могут молодые люди в возрасте 16-26 лет.
Lahendus.net предоставляет возможность получения бесплатных веб-консультаций по вопросам душевного здоровья. Желающие получить помощь могут при необходимости сохранить анонимность, а благодаря тому, что служба работает на базе Интернета, люди могут задать интересующий их вопрос, где бы они ни находились!
И помни, что не стоит оставаться со своими проблемами один на один!
Автор: Влада Тихонова.
Редактор: Дариа Дмитриева.
