Как жить здоровой жизнью?
Здоровый образ жизни зависит от каждого человека. В первую очередь это связано с питанием, движением, а также с употреблением веществ, вызывающих зависимость, и даже с мыслями, которые крутятся в голове. […]
Движение и спорт
Тело человека создано для движения! В нашем теле есть закон: все, что движется, развивается, и все, что бесполезно стоит без дела, регрессирует в развитии! Активный образ жизни и спорт улучшают […]
Профилактика депрессии
Как и многие болезни, депрессию можно предотвратить. Для сохранения психического здоровья важно: Движение: взрослый человек должен активно двигаться хотя бы 20 минут в день; для ребенка эта рекомендация составляет 60 […]
Вода в твоем теле
Как правило, мы пьём воду, когда испытываем жажду. Ты можешь почувствовать жажду, например, сразу после того, как проснёшься, съешь что-то соленое или во время тренировки. Но сколько же воды действительно […]
Мифы о питании
Огромное количество мифов о питании возникали в течение многих лет. Зачастую эти мифы приводят к отказу от определенных видов пищи, который негативно сказывается на нашем здоровье, или же наоборот — к чрезмерному потреблению […]
Как правильно питаться?
Часто говорят, что есть здоровая и нездоровая пища. На самом деле продукты нельзя делить таким образом, потому что во всех продуктах содержатся необходимые организму питательные вещества. Прочти ответы на три […]