В январе мы поговорим о здоровом образе жизни, уделив особое внимание физической активности и питанию. Мы поделимся советами и историями о том, как ежедневно делать осознанный выбор и двигаться к здоровому образу жизни. Если ты ищешь вдохновение, идеи или новые возможности, читай тематические статьи на портале, смотри и слушай подкасты и короткие видеоролики.
Кроме того, мы приглашаем тебя принять участие в кампании: КАКОЙ У ТЕБЯ ВИТАМИН ДВИЖЕНИЯ? Все, что от тебя требуется, это придумать классное упражнение, которое легко выполнить в любом месте и поможет подвигаться. Сними видео, какое упражнение можно делать во время паузы, продолжительностью до 40 секунд и пришли его на адрес teeviitkonkurss@harno.ee не позднее 30 января 2023.
Лучшие видео получат призы! Вдохновение найдёшь здесь.
Вместе к здоровому образу жизни!
2023 год объявлен Годом навыков в Европе и Годом движения в Эстонии под эгидой Министерства культуры.
Материалы, советы
Читай больше тематических статей в рубрике «Физическое и душевное здоровье», а тут статьи, на которые советуем тебе обратить внимание:
- Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности
- О движении и спорте
- Мифы о питании
- Как жить здоровой жизнью?
- Сколько нужно пить воды?
- 3 вопроса, которые помогут разобраться в том, как перейти на правильное питание
- Основы здорового питания
- Как найти время для тренировок?
- История Сандры Раю: отдых для сильных людей
Видео *с субтитрами на русском языке*
Если хочешь получить дополнительную информацию касательно какой-либо вышеупомянутой темы или же тебе необходимо принять важное решение, касающееся твоей жизни, то не бойся обратиться к специалистам за советом, помощью или определёнными услугами!
Дополнительная информация: teeviit@harno.ee
Ещё не подписался/ась на актуальные новости от Teeviit? Но хочешь быть в курсе происходящего и не упускать ни одной новой возможности или предложения — тогда подписывайся скорее тут!
