Vaimne tervis ja selle heaolu mõjutab otseselt toimetulekut igapäeva eluga ehk kuidas me suudame õppida, tööl käia, oma lähedaste ja sõpradega suhelda jne. Järgnevalt toome välja enamlevinud vaimse tervise mured.
Depressioon
Depressioon on püsivalt väljendunud meeleolu alanemine, millega kaasneb elurõõmu kadumine, energia vähenemine ning mille tulemusena langeb toimetulekuvõime ja elukvaliteet. Depressiooni nõiaringi sattunud inimene on üsna passiivne, ta hoidub positiivsetest sotsiaalsetest kontaktidest ja tõenäoliselt liigub vähem.
Loe lähemalt depressioonist Peaasi.ee veebist siin.
Selleks, et hinnata, kas sul võib olla depressioon, vaata siia.
Ärevus ja ärevushäire
Ärevuse tunne võib olla väga erinev ja avalduda mitmel viisi. Näiteks kripeldustunne kõhus, pinge mõnes kehaosas või peas, iiveldustunne, südame kloppimine, muremõtted, hirm kaotada enda üle kontrolli, surmahirm. Ärevus on meie keha reaktsioon nii reaalse ohu kui ka meie jaoks oluliste sündmuste korral.
Ärevusest saab aga ärevushäire siis, kui see hakkab igapäevaelu häirima. Näiteks, kui inimene ei suuda muremõtete tõttu uinuda või hakkab ärevust tekitavaid olukordi täielikult vältima – ärevust võivad tekitada ju ka kasvõi koolis või tööl käimine või isegi söömine.
Loe lähemalt ärevusest ja ärevushäirest Peaasi.ee veebist siin.
Enesevigastamine
Enesevigastamine on see kui inimene endale tahtlikult põhjustab füüsilist valu, näiteks lõikab oma nahka, kõrvetab ennast, lööb või torkab ennast jne. Tihti tunnevad inimesed seeläbi leevendust oma muredele, negatiivsetele emotsioonidele ja psühholoogilisele valule. Enesevigastamine ei ole kindlasti enesetapukatse, vaid pigem sõltuvuskäitumine.
Loe lähemalt enesevigastamisest Peaasi.ee veebist siin.
Söömishäired
Söömishäire puhul kasutatakse toitu muul eesmärgil kui energia saamiseks ja kõhu täitmiseks. Toit võib võtta sinu elu üle täieliku kontrolli, näiteks sul ei ole võimalik lõpetada söömist või kõht pole ühtäkki enam üldse tühi. Söömishäiretest, mis esinevad kõige sagedamini noorte seas, saab välja tuua anoreksia ja buliimia.
Loe lähemalt söömishäiretest Peaasi.ee veebist siin.
Oma söömiskäitumist saad testida siin.
Kui sul on mure, räägi kellelegi, keda usaldad.
Nõu saab küsida Lasteabi telefonilt 116 111, koolipsühholoogide tugiliinilt 1226 ja peaasi.ee noorte nõustamisest.
Allikas: Peaasi.ee
Kaanepilt: Getty Images (Unsplash)
Artikli kirjutas noorteinfoportaal Teeviit noorteinfo spetsialist Kaie Pranno.