Mis mõjutab meie kehapilti ja kuidas oma kehasse paremini suhtuda?
Sinu kehapilt on seotud sellega, kuidas sa oma kehasse suhtud. See on midagi, mis mõjutab kõiki, olenemata sellest, kes nad on või kuidas nad välja näevad. Igaühel on oma kehapilt, […]
Kuidas teha trenni, kui sul pole aega
Kui oled kiire elutempoga ja proovid hoida tasakaalus oma tööd, isiklikku elu, perekondlikke kohustusi või õppimist, on võib olla raske leida aega liikumiseks. Kui Sul on vaba aeg siis soovid […]
Sotsiaalfoobia – mis see on?
Sotsiaalfoobia ja teisisõnu ka sotsiaalärevus on seisund, kus inimene kardab esinemist, suures seltskonnas olemist või avalikult rääkimist. Samas on mõningane ärevus või kartus esinemise või tähelepanu all olemise osas täiesti […]
Kuidas tõsta endas kehapositiivsust?
Kehapositiivsuse liikumine on viimaste aastatega jõudnud aina kaugemale. Üha rohkem inimesi jagavad sotsiaalmeedias oma kogemusi ja teekonda teistega, milles räägitakse peamiselt enda keha aktsepteerimisest ja oma nahas mugavalt tundmisest. Kehapositiivsust […]
Kas tarbid piisavalt vett?
Inimese keha peamine koostisosa on vesi ja see on elulise tähtsusega. Vesi on vajalik organite tööks ja keha temperatuuri reguleerimiseks. Samuti aitab vesi organismil vabaneda jääkainetest. Kas sina jood piisavalt […]
Emotsioonid ja nende väljendumine
Emotsioonid on meie igapäevaelu lahutamatu koostisosa, mille puudumist oleks raske ette kujutada. Just emotsioonid annavad igale päevale kordumatu ja meeldejääva värvi. Emotsiooni loojaks on mõte meie peas: Meeldiv mõte = […]