Menstruatsioon ehk teisisõnu ka “päevad” on emaka limaskihi eraldumine tupe kaudu. Limaskiht on punast värvi ja seda nimetatakse ka menstruaalvereks. Keskmiselt on menstruaaltsükli pikkus 28 päeva, kuid ka 21-35 päevane tsükkel on normaalne.
Päevad on tavaline osa naise elust ja seda ei ole vaja häbeneda. Päevad algavad naistel teismelise vanuses ja kestavad umbes kuni 45-50 aastaseni. Menstruatsioon kestab tavaliselt kuni 5 päeva, aga võib kesta ka kauem. Päevade ajal tuleb kasutada hügieenivahendeid nagu side, tampoon, menstruaalanum või spetsiaalsed aluspüksid. Ka nende kasutamist ei tohi häbeneda!
Menstruatsioon on osa “suureks kasvamisest” ja see tähendab seda, et naine on võimeline saama lapsi. Ehk et kui naisel on päevad, siis on ka võimalik rasestuda. Menstruaaltsükli ajal liigub munarakk munajuhasse ja “jääb seal ootama viljastumist”, seda perioodi nimetatakse omakorda ovulatsiooniks. Kui rasestumist ei toimu, siis on jälle päevad (PS! naisel ei ole raseduse aeg menstruatsiooni).
Vaata ka videot menstruatsiooni teemal (inglise keeles).
Hügieen menstruatsiooni ajal
Menstruatsiooni ajal on oluline hoida intiimpiirkonna puhtust. Kord päevas tuleks end sooja veega pesta ja ka hügieenivahendeid (side, tampoon jne) tuleb regulaarselt vahetada.
Vaata ka menstruatsiooni aegse hügieeni teemalist videot (inglise keeles).
Mis on menstruaaltsükkel?
Menstruaaltsükkel on periood alates eelneva menstruatsiooni 1. päevast kuni järgmise menstruatsiooni 1. päevani. Keskmiselt on menstruaaltsükli pikkus 28 päeva, kuid ka 21-35 päevane tsükkel on normaalne. Samuti on normaalne tsükli kõikumine nädala ulatuses.
Peale esimest menstruatsiooni ei pruugi regulaarne päevade “käimine” tekkida umbes aasta või pooleteise jooksul, mõnel naisel aga võib tsükkel ebaregulaarseks jäädagi. Kui, aga oled oma tsükli pärast mures või päevad on liiga tihti või hoopiski liiga harva, siis pöördu kindlasti arsti juurde! Loe lisa artiklist “Naistearsti ehk günekoloogi vastuvõtt“.
Mis minuga selle tsükli ajal toimub?
Esmalt tea seda, et tsükkel algab menstruatsiooni 1. päeval ja lõpeb järgmise menstruatsiooni 1. päeval, kui algab uus tsükkel. Menstruaaltsükkel on protsess, mille käigus sinu keha valmistab emaka ette raseduseks.
Kord kuus, enamasti 14 päeva enne uut menstruatsiooni, saab üks munarakk sinu kehas “küpseks”. Munarakku ümbritsev kile “lõhkeb” ja munarakk liigub munasarjast välja. Seda nimetataksegi munairdeks ehk ovulatsiooniks. Selline munarakk on viljastumisvõimeline 24-48 tundi.
Emakas on turvaline paik munarakule. Ajal kui sinu tsükkel “käib”, siis koguneb emaka seintele limaskest, mis kaitseb ja hoiab vajadusel viljastatud munarakku, millest hakkab edasi arenema imik. Kui aja munaraku viljastumist ei toimu, siis tuleb munarakk koos menstruaalverega päevade ajal välja. Ja selliselt kordub tsükkel kuust kuusse ja aastast aastasse.
Allikas: Seksuaaltervis.ee veebilehe jaotis “Menstruatsioon“
Artikli kirjutas Liis Enson.