Alkohol on enim kasutatud meelemürk, mis võib sõltuvust tekitada. Seega annab see artikkel julgust sellest keelduda.
Alkoholi tarvitamise lõpetamine võib mõne inimese jaoks olla suur otsus. Samas osad teavad, et nad ei taha kunagi alkoholi juua. Alkoholi mitte tarvitamisega, võib kaasneda ümbritsevate inimeste surve ja küsimused. Sõltumata põhjustest, väärib iga inimene oma otsuses enesekindlust ja toetust. Kui alkoholi ei jooda, on võimalik olukordi paremini kontrollida, autoga sõita ja järgmisel päeval ei ole pohmelli.
Kuidas öelda joomisele ei
Alkohol ei ole kunagi lõbutsemise põhjus. Meeldejäävaid mälestusi saab ka ilma alkoholita luua ning seda tuleb rõhutada ka oma kaaslastele. Kui keegi sunnib kedagi alkohoolset jooki jooma, tuleks öelda, et lõbus on ka ilma alkoholita ning mõni inimene on õnnelikum, kui ta ei joo.
Autoga saab sõita
Autoga liigeldes, võib üritusele sõitmine olla hea motivatsioon mitte juua. Lisaks saab pakkuda oma sõpradele küüti koju ja nad võivad olla tänulikud selle otsuse eest.
Ole aus, miks sa ei joo
Põhjuseid, miks mitte juua, on palju. Kui inimestel tekib küsimusi, on mõistlik oma otsust ausalt põhjendada. Osad põhjused on muidugi isiklikud, kuid ka pealiskaudne põhjus rahuldab uudishimu.
Arutle sõpradega karskluse teemadel
Karskluse viljelemine ehk alkoholi tarvitamise vältimine on põnev aruteluteema sõprade ja pereringis. Sellel on palju eeliseid, mida saad kasutada argumentidena:
- Alkohol kahjustab vaimset ja füüsilist tervist
- Alkoholi joomine on kallis
- Alatine valmisolek autoga sõitmiseks
- Pole pohmelli
- Olles kaine on olukordade üle parem kontroll
Ära karda varakult lahkuda
Kui veetsid sõpradega õhtul pikalt aega, kuid tunned end väsinuna, siis ära pelga lahkuda varem. Kui inimesed su ümber on alkoholi tarbinud, siis neil kaob ajataju ning nad ei suuda vastu võtta mõistlikke otsuseid.
Leia muid võimalusi oma sõprade nägemiseks
Korralda sõpradega kohtumist viisil, mis ei sisalda alkoholi tarvitamist. See ei pea olema midagi suurt, see võib olla lihtsalt lauamängu õhtu või jalutuskäik, ühine lõunatamine või kinno minek.
Tuleta endale meelde, et see on okei
Alkohol on ühiskonnas levinud, ning inimesed kes ei joo, võivad tunda end välja jäetuna või veidralt. Alkohol on meelemürk, millel on kehale tõsine mõju, seega on see täiesti okei kui sa otsustad mitte alkoholi tarvitada.
Leia sarnaselt mõtlevaid inimesi
Ülikoolis olles, vaata ja uuri, kas seal on kaine ühiskond, millega liituda saaks. Tuleks ka oma sõpru selle mõtteviisiga kurssi viia ning neile head eeskuju näidata.
Alaealisena on alkoholi tarvitamine seaduse poolt rangelt keelatud. Noore inimese aju on veel arengujärgus ning alkohol pärsib selle normaalset välja kujunemist. Kui keegi sunnib sind alkoholi tarvitama pöördu pereliikme või muu lähedase inimese poole.
Allikas: Saying no to drinking
Artikkel on kirjutatud noorteinfoportaal Teeviit vabatahtlik Maria Schotter poolt.