Алкоголь — самое распространенное одурманивающее вещество, которое может привести к зависимости. Так что эта статья придаст смелости отказаться от него.
Для некоторых людей начать или прекратить пить может быть важным решением. Другие знают, что никогда не захотят пить алкоголь. Отказ от употребления алкоголя может сопровождаться давлением со стороны окружающих, поскольку употребление алкоголя занимает важное место в общении людей. Независимо от причин, каждый человек заслуживает уверенности и поддержки в своем решении. Без употребления алкоголя можно лучше контролировать ситуации, водить машину и не испытывать похмелья на следующий день.
Как сказать выпивке «нет»
Алкоголь никогда не является причиной веселья. Незабываемые воспоминания можно создать и без алкоголя, и это необходимо подчеркивать и своим приятелям. Если кто-то заставляет кого-то пить алкоголь, следует сказать, что весело и без алкоголя, а некоторые люди счастливее, если не пьют.
Можно водить машину
Если ты передвигаешься на машине, то поездка на мероприятие может быть хорошей мотивацией не пить. Даже один напиток может ухудшить качество вождения. Таким образом, ты можешь предложить своим друзьям подвезти их домой, и они, возможно, будут благодарны за это.
Будь честен в вопросе о том, почему ты не пьешь
Есть много причин не пить. Если у людей возникают сомнения и вопросы, разумнее сообщить о своих причинах. Некоторые причины, конечно, личные, но даже поверхностная причина удовлетворяет любопытство.
Поговори с ними о преимуществах неупотребления алкоголя
Если говорить честно, почему ты не пьешь, то можно начать разговор о сокращении употребления алкоголя или отказе от него. Здесь есть много преимуществ:
- Алкоголь вредит психическому и физическому здоровью
- Выпивка требует много денег
- Постоянная готовность сесть за руль
- Нет похмелья
- Трезвый человек лучше контролирует ситуации
Не бойся уйти рано
Ты прекрасно провел время, но уже поздно; так как ты не пил, то появилось ощущение усталости, а все вокруг изрядно пьяны. Не стоит заставлять себя оставаться дольше только потому, что все остальные так делают.
Найди другие возможности видеться с друзьями
Может показаться, что каждый раз, когда вы видитесь с друзьями, не обходится без алкоголя. Следует организовать что-то, что не включает употребление алкоголя. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, это может быть просто вечер настольных игр или прогулка, обед или поход в кино.
Напоминай себе, что это нормально
Алкоголь распространен в обществе, и люди, которые не пьют, могут чувствовать, что их игнорируют, или ощущать себя странно. Алкоголь — это одурманивающее вещество, которое серьезно влияет на организм. Это совершенно нормально, когда люди не пьют.
Найди единомышленников
Учась в университете, поищи трезвую компанию, к которой можно присоединиться. Следует познакомить с таким образом мышления и своих друзей и стать для них хорошим примером.
Употребление несовершеннолетними алкоголя строго запрещено законом. Мозг молодого человека еще развивается, и алкоголь тормозит его нормальное развитие. Если кто-то заставляет тебя употреблять алкоголь, обратись к члену семьи или другому близкому человеку.
Источник: Saying no to drinking
Автор: Мария Шоттер, волонтер молодежного информационного портала Teeviit на основании материалов ирландского молодежного информационного портала Spunout.
