Kuidas elada tervislikult?
Tervislikult elamine ja tervislik eluviis sõltub igast inimesest endast. See on seotud eelkõige toitumisega, liikumisega, lisaks ka sõltuvusainete tarvitamisega ja isegi peas keerlevate mõtetega. Tervislik elu koosneb eelkõige füüsilise ja […]
Milline on tervislik liikumine ja sport?
Inimese keha on loodud liikumiseks! Meie organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub see areneb ja kõik, mis passib kasutamatult see taandareneb! Tervislik liikumine ja sport on head nii kehalisele kui […]
Kuidas alustada treeningutega?
Oled mõelnud, et tahaksid alustada treeningutega ja liikuda rohkem? Mõtled tihti, kuidas end trenni lainele viia? Oled õiges kohas! Just selles artiklis jagame näpunäiteid, kuidas end 30 minutit päevas liigutada […]
Tervisliku toitumise põhitõed
Tervisliku toitumise põhimõtete järgimine on jõukohane kõigile. Kui loed läbi järgnevad reeglid ja võtad need toitumisel aluseks, toimidki juba õigesti. 1. Ole aktiivne ja liigu rohkemHoia oma energiatase paigas, väldi […]
Miks treening on oluline?
Me ei pea sulle meelde tuletama, et trenn ja tervislik toitumine aitavad sinu vormisoleku taset tõsta. Kuid see pole ainus põhjus, miks higistama hakata – altpoolt leiad veel mõned olulised […]