Vesi – sinu keha peamine koostisosa
Vesi on inimese kehas peamine koostisosa. Kui vee sisaldus kehas alaneb, siis tekib inimesel janu. Vee taset saab kehas reguleerida nii toitumise kui ka vee tarbimisega. Inimese keha kaotab nii uriiniga kui ka higistades palju vett, mistõttu on oluline vee taseme hoidmine oma kehas nii õige toitumise kui lisa vee tarbimisega. Vee tase kehas peab […]
Millised on toidu ja toitumisega seotud müüdid?
Aja jooksul on seoses toitumisega tekkinud erinevaid müüte, mistõttu loobutakse mingit sorti toiduainetest ebavajalikult või tarbitakse teadmatusest mõnda toiduainet liigselt. Toitumise osas on siiski kõige olulisem tasakaal – söö nii palju, kui su organism vajab ning ära jõuab kulutada. Detox-kuurid puhastavad keha mürkidestTegelikult puhastab keha end ise maksa, neerude ja seedesüsteemi abil, seega eraldi detox-kuure […]
Ära lase söömishäirel võtta oma elu üle kontrolli
Söömishäire puhul kasutatakse toitu muul eesmärgil kui energia saamiseks ja kõhu täitmiseks. Toit võib võtta sinu elu üle täieliku kontrolli, näiteks sul ei ole võimalik lõpetada söömist või kõht pole ühtäkki enam üldse tühi. Mõlemad tunded on seotud tugevalt vaimse tervisega ning selliste probleemide korral vajad kindlasti spetsialisti abi. Enamasti kujundatakse söömise või mittesöömise abil […]
Nutisõltuvus liikluses: kui juhid, siis juhi
Nutiseadmed on igapäeva elu osa nii koolis, tööl, kodus kui ka hobidega tegeledes. Liikumine ja liiklemine kuulub ju ka igapäeva tegevuste hulka. Aga kui panna kokku nutiseadmete kasutamine liiklemisega saame ohtliku kombinatsiooni. Kuidas on õige tegutseda? Tänaval liiklev inimene on justkui kohal, kuid tema meeled on seotud hoopis telefonis sõbraga vestluse juures ja liikluse jälgimine […]