Вода в твоем теле
Вода – основной компонент человеческого организма. Когда содержание воды в организме снижается, человек начинает испытывать жажду. Поддерживать водный баланс можно как с помощью питания, так и за счёт употребления достаточного количества воды. Тело человека теряет большое количество воды с мочой и потом, поэтому важно поддерживать водный баланс организма, придерживаясь правильного питания и употребляя дополнительное количество […]
Мифы о питании
Со временем вокруг питания возникло множество мифов, из-за которых люди либо необоснованно исключают определённые продукты из рациона, либо, наоборот, употребляют некоторые продукты в чрезмерных количествах из-за недостатка знаний. Однако в питании самое важное – это баланс: ешь столько, сколько твоему организму нужно и сколько он способен расходовать. Детокс-курсы очищают организм от токсиновНа самом деле организм […]
Не позволяй расстройству пищевого поведения контролировать твою жизнь
При расстройстве пищевого поведения пища используется не для получения энергии и наполнения желудка. Еда может полностью контролировать твою жизнь, например, в какой-то момент ты не можешь перестать есть или твой желудок внезапно становится пустым. Оба этих чувства сильно связаны с психическим здоровьем, и в случае возникновения таких проблем тебе обязательно нужна помощь специалиста. В большинстве […]