5 tehnikat ärevuse leevendamiseks iseseisvalt

Ärevus on reaktsioon reaalsele või ettekujutatud ohule. Sellised tundmused on igapäevased ja osa meie tavaelust. Kui aga ärevus põhjustab igapäevaseid või sagedasi probleeme tavaelus, siis võime kahtlustada ärevushäiret. Lastepsühhiaater ja üks MTÜ Peaasjad asutajaliikmetest Ere Vasli ütleb, et ärevust ja hirmu tunneme kas muretsemise, pingetunde, halva ootuse hirmu või muu sarnasena. Ärevushäirele viitavad märgid: ärevust […]