fbpx

10 nippi, kuidas hoiduda läbipõlemisest või kui sa oled juba läbipõlenud siis mida teha.

20.02.2022
Maris Praats, sisuloome tiimijuht

Täna oleme teinud videoloo aktiivse noore Ketlin Peldesega. Videos räägib Kerlin vaimse tervise nippidest. Ketlini vaimse tervise nipid:

  1. Hoia korras oma baas: uni, toit, trenn
  2. Tee nädalas vähemalt 1 puhkepäev. See ei ole vaieldav, kui ühte päeva teha ei jõua, siis peab veidi oma tegevusi üle vaatama!
  3. Loo omale head harjumused – lugemine, märkmiku täitmine
  4. Planeeri oma aega! 
  5. Igavle!
  6. Sea paika piirid
  7. Ära karda küsida abi
  8. Pane paika oma eesmärgid ja hinda oma tegevusi vastavalt eesmärkidele
  9. Nutivaba aeg
  10. Läbipõlemine ei juhtu päevaga ja seda ei saa päevaga välja puhata! 

Vaata lähemalt videost:

Artikli kirjutas noorteinfoportaal Teeviit sisuloome- ja koostöösuhete tiimi liige Inger-Paula Ude.

Loe veel sarnasel teemal:

TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus