Планирование рациона питания на неделю
Если ты думал/а готовить ужин после школы или работать на неделе, то планирование облегчит задачу. Небольшие изменения, такие как планирование того, какие продукты ты хочешь купить, прежде чем отправиться в […]
Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности
В 2020 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ выпустила обновленные рекомендации по физической активности. Комплексные рекомендации включают в себя руководства для детей, молодых людей, взрослых, беременных и недавно родивших женщин, пожилых […]