Расстройства пищевого поведения у подростков представляют собой серьезную проблему, которая влияет как на физическое, так и на психическое здоровье молодых людей. Сегодня мы познакомим тебя с Владой — девушкой, которая столкнулась с РПП¹ лицом к лицу.
– Расскажи немного о себе: кто ты и чем занимаешься.
Мне 18 лет и я являюсь финалистом программы обмена FLEX, участвуя в которой провела академический год в Америке, и вот только три месяца назад вернулась обратно в Эстонию. По жизни я могу себя описать, как активного человека, который всегда за любой движ! Я занимаюсь волонтерством, фотографирую и увлекаюсь изучением языков. Также в течение 13-и лет профессионально занималась художественной гимнастикой.
– Как ты поняла, что у тебя РПП? Как это отразилось на твоем физическом и психическом состоянии здоровья? Какие аспекты жизни затронуло сильнее всего — распорядок дня, взаимоотношения с родителями или, может, с самой собой?
Сначала я не обращала внимания на изменения в своем питании — думала, что это связано с повышенной физической активностью. Однако после завершения спортивной карьеры стала понимать, что проблемы с питанием никуда не исчезли. Позже выяснилось, что все симптомы указывали на компульсивное переедание, т. е. неконтролируемое потребление пищи. Оно негативно отразилось на всех аспектах моей жизни. Это касается не только веса, но и иных проблем со здоровьем: выпадение волос, плохое самочувствие после приема пищи, угнетенное душевное состояние.
КП² полностью меняет ход твоих мыслей и побуждает делать те вещи, которые кажутся абсурдными для человека без каких-либо расстройств пищевого поведения. Например, человек с нормальным режимом питания не будет прятать еду от остальных людей, как это делают люди с КП.
Могу с уверенностью сказать, что ключевым моментом стало именно отношение к себе — вернее то, как оно изменилось в худшую сторону. Я начала стыдиться себя из-за того, что я ем. И в каких количествах… Во время приступов переедания я не могла контролировать себя, даже если хотела остановиться. Возникали навязчивые мысли о еде — я постоянно думала о ней. Бывало и такое, что приходилось скрывать свое переедание от родителей, чтобы съесть еще больше. Все это доставляло дискомфорт — я чувствовала вину и сильное беспокойство.
– Кто и как помог тебе справиться с РПП? Какие изменения ты ощущаешь сейчас?
Проживание в Америке в другой семье, к сожалению, усугубило симптомы компульсивного переедания. Поскольку моя семья находилась далеко и не могла мне оказать необходимую поддержку, я приняла решение искать помощь самостоятельно. В результате я записалась на консультацию к школьному социальному работнику. И это оказалось лучшим решением, которое я могла принять. Мы начали разбираться, искать причины возникшей проблемы и разработали план, который поможет мне избавиться от компульсивного переедания.
Несмотря на то, что мне еще предстоит работа над собой, своим питанием и, в первую очередь, над тем, чтобы изменить отношение к себе, улучшения есть! Благодаря помощи школьного социального работника я стала иначе относиться к еде и питаюсь более осознанно и разнообразно. Теперь я понимаю, когда действительно хочу есть и как это желание контролировать, чтобы не переедать. Улучшилось и качество моей кожи и волос, ведь я стала тщательно планировать что и когда я ем.
– Какой совет ты могла бы дать человеку, который также столкнулся в своей жизни с РПП?
Мой главный совет — не бояться обращаться за помощью. Это может быть как поддержка со стороны родителей и близких, так и помощь квалифицированных специалистов. Важно понимать, что необязательно бороться с этой проблемой в одиночку! Я считаю, что мы все должны стараться заботиться о своем физическом и психическом здоровье, ведь именно это и есть ключ к счастливой, качественной и успешной жизни!
¹Расстройства пищевого поведения (РПП) — это психические расстройства, проявлением которых является нарушение пищевых привычек и искаженное восприятие собственного тела. Чаще всего РПП развиваются в период подросткового возраста.
²Компульсивное переедание (КП) — расстройство, обусловленное неконтролируемым потреблением пищи. Человек съедает большое количества пищи без чувства голода, во время стресса или просто за короткий промежуток времени.
Интервью опубликовано на молодёжном инфопортале Teeviit в октябре 2023 года и посвящено теме психического и физического здоровья. Подробную информацию о компульсивном переедании ты сможешь найти на toitumine.ee и ves.clinic.
Автор: Алина Баранова.
Редактор: Дариа Дмитриева.
Фотоматериал: личный архив.
