В жизни приходится принимать важные решения. Решения, принимаемые тобой сегодня, повлияют на всю твою дальнейшую жизнь: на здоровье, отношения, работу и карьеру. Поэтому важно сделать правильный выбор уже сегодня. На narko.ee собраны рекомендации о том, как воздержаться от употребления наркотиков.
Не бойся сказать «Нет!»
Иногда мы, долго не раздумывая, слепо следуем за другими и делаем то же, что и они. Люди часто боятся сказать «Нет!», потому что не хотят отличаться от остальных.
Поскольку об употреблении наркотиков говорится довольно много, может сложиться ложное впечатление, что это явление более распространено, чем на самом деле. Тем не менее 80% всех молодых людей в возрасте до 18 лет, проживающих в Эстонии, никогда в жизни не пробовали наркотики. Так что если кто-то оказывает на тебя давление, предлагая наркотики, просто скажи, что ты этого не хочешь. Это позиция, поспорить с которой трудно.
Выбирай компанию и учись понимать, когда сверстники оказывают на тебя давление
Друзья играют важную роль в нашей жизни. Если твои друзья уже принимают наркотики, то у тебя может возникнуть соблазн попробовать их. Это называется социальным давлением. Чтобы уменьшить социальное давление, ищи таких друзей, которые не причиняют вреда себе и другим, и с которыми у тебя общие ценности. Так ты не останешься одиноким или одинокой, даже если друзья, употребляющие наркотики, исчезнут из твоей жизни.
Поддерживай отношения с родителями и другими взрослыми
Хотя иногда кажется, будто родители тебя не понимают и взрослые далеки от мира молодых людей, иногда именно взрослые могут серьезно помочь. Старайся поддерживать хорошие отношения с родителями и другими взрослыми. Вместе с ними легче решать возникающие в жизни проблемы.
Наслаждайся жизнью без наркотиков и делай то, что тебе по душе
Учись наслаждаться жизнью без наркотиков, это важное умение. Наркотики изменяют твою личность и умаляют твои способности. Наркотики изменяют твою личность и снижают твои способности. Оставайся собой — найди то, что тебе действительно доставляет наслаждение. Будь то музыка, искусство, спорт или техника.
Ищи достоверную информацию о наркотиках
Не следует верить утверждениям о безопасности наркотиков. Чтобы понять, где правда, а где ложь, критически оцени всю информацию о наркотиках. Посещай только официальные сайты и не доверяй всяким анонимным комментариям. Достоверность и правдивость информации играют важную роль.
Подавай пример другим и покажи, как правильно себя вести
Если ты смелый человек и напрямую высказываешь то, что действительно думаешь, ты, несомненно, сделаешь добро для себя и других. Отстаивание правильных вещей может помочь тебе завести друзей и заставить тебя чувствовать себя хорошо.
Больше информации:
Возможности помощи детям и подросткам
Дети и молодые люди, которые употребляли наркотики, могут получить помощь, обратившись в центры психического здоровья, к консультантам и пройдя групповую терапию, а также в лечебно-реабилитационном центре для детей и молодых людей с проблемами зависимости. Помощь предлагается также близким и членам семей детей и молодых людей, у которых имеются проблемы с наркотиками.
См. подробнее здесь.
Источник: Narko.ee
Статья была составлена командой молодежного информационного порталом Teeviit на основании материалов Института развития здоровья.
