5 советов, которые поспособствуют хорошему сну
Сон является естественным и, в то же время, столь же необходимым для тела процессом, как дыхание, прием пищи и питье. Во время сна отдыхает организм и восстанавливаются функции тела. Хороший сон обеспечивает бодрое самочувствие на следующий день. Ежедневная потребность во сне для человека в среднем составляет 8 часов, однако подросткам требуется до 10 часов сна. […]