Paraku kogeb meist enamus elu jooksul valusalt lähedase suhte lõppemist. See võib teha mõlemale osapoolele haiget, kuid oluline on iseenda ja oma tunnetega hakkama saada.
Lahkuminekuks võib olla erinevaid põhjuseid. Võib juhtuda, et suhtes tekivad probleemid ning suhe kujuneb ebaterveks ehk suhtes esineb ärakasutamist ja ebaausust. Võib juhtuda ka lihtsalt nii, et kaks inimest ei tunne teineteise vastu sarnaseid tundeid või hoopiski minnakse riidu ning ei suudeta enam leppida ja suhet taastada.
Peale lahkuminekut on oluline püüda mõista ka oma partnerit ning tegeleda oma tunnetega. Sind võivad tabada nii pettumustunne, kurbus, kaotusvalu, alandus ja isegi viha. Oluliseks paranemise ja enda heaolu taastamise osaks on oma tunnetest rääkimine ja kogetu kirjeldamine. See annab sulle edaspidiseks suurema valmisoleku suhet alustada ja oma tunnetega tegeleda.
Proovi järgnevat, et lahkuminekust üle saada ja eluga edasi minna:
- Jaga oma kurbust ja räägi juhtunust sõpradele või perele ning lase neil end lohutada.
- Pisarad ja nutmine on täiesti normaalsed, lase endast kurbus ja pinge välja ja pärast on kohe poole kergem olla.
- Kirjuta juhtunu päevikusse või lihtsalt paberilehele. Kirjuta mis ja miks juhtus, see aitab mõtted koondada ja ehk ei tundugi kõik enam nii raske.
- Tee tegevusi, mis viivad mõtted mujale, näiteks trenn, huviring, kokkamine või filmi vaatamine.
Artikkel on koostatud Eestu Seksuaaltervise Liidu Seksuaaltervis www.seksuaaltervis.ee põhjal.
Eesti Seksuaaltervise Liit on seksuaal- ja reproduktiivtervise ja -õiguste eestkosteorganisatsioon.
Artikkel on avaldatud noorteinfoportaalis Teeviit 2022. aastal.
