История опыта: расстройство пищевого поведения и похудение стали моим приоритетом

Опыт Лисбет, касающийся расстройства пищевого поведения (имя изменено)

«Поступив в гимназию, я погрязла в бесчисленных обязанностях: много уроков каждый день, тренировка, работа. В конце концов, я начала связывать свою ценность со своими достижениями […] Я больше не могла в одиночку справиться с мучительной тревогой, углубляющимся комплексом неполноценности и маниакальной потребностью в достижениях. Нужен был механизм, позволяющий справиться с этим, — бессознательно выбор пал на расстройство пищевого поведения.

Стремление похудеть стало моим бесспорным приоритетом, всё остальное отошло на второй план. Перед сном я в постели смотрела видео про еду и бродила мимо фотографий худосочных моделей. Анорексия исподтишка лишила меня моих тайных мечтаний и амбиций: вместо покорения мира возникло желание ещё больше снизить свой вес. В конце концов я стала похожа на привидение — пассивной, безучастной и уставшей от жизни.

Подобно тому, как у человека существует «толерантность» или «терпимость», когда организм учится, например, обращаться с токсичным веществом и со временем привыкает к нему, так и я привыкла к своему механизму преодоления. Потеря веса больше не приносила облегчения ни от тревожности, ни от стресса. И тогда я заменила расстройство пищевого поведения: анорексия стала компульсивным расстройством пищевого поведения и булимией».

Если ввести в поиск в Google «расстройство пищевого поведения», можно найти целый ряд информативных материалов, таких как «Признаки булимии» или «Где получить помощь при расстройстве пищевого поведения?» И хотя такая информация элементарна, она, к сожалению, скорее всего, оставит человека, страдающего расстройством пищевого поведения, равнодушным. Известно, что булимия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и что при необходимости помощь может оказать психолог, — вероятно, каждый молодой человек, страдающий расстройством пищевого поведения или нарушением питания, понимает, что это опасно и что нужно обратиться за помощью. Поддержку в ситуации «Get some help» можно получить в учебном заведении, в СМИ, у друзей и в семье. Однако недавно проведенное исследование показало, что только 20% подростков с расстройствами пищевого поведения обращаются за помощью к медицинскому работнику (1). Можно задаться вопросом: «Почему?» Увы, однозначного ответа на этот вопрос нет. Наверное, ответить на этот вопрос настолько сложно, что легче всего просто сказать: «Не знаю».

Обзор расстройств пищевого поведения

Toitumine.ee определяет расстройство пищевого поведения следующим образом: «Анорексия, булимия, орторексия, компульсивное переедание, компульсивное стремление тренироваться и все возможные сочетания указанных выше проблем — всё это психологические/психиатрические проблемы, которые могут иметь очень серьезные последствия». Одним из основных факторов расстройств пищевого поведения является низкая самооценка, а также склонность к подавлению собственных чувств и эмоций.

В большинстве случаев расстройству пищевого поведения сопутствует сильный панический страх набора веса. Для снижения/сохранения веса прибегают к экстремальным способам. Ниже ещё раз приведён обзор основных расстройств пищевого поведения от Toitumine.ee.

Анорексия — «Анорексия» по-гречески означает воздержание от еды и неприязнь ко всему съедобному. Главный симптом анорексии — желание стать как можно стройнее, идея-фикс аноректика любого веса в том, что у него есть лишний вес.

Физические последствия — Длительное голодание приводит к сухости кожи, ломкости ногтей и волос, ознобу, может прерываться также менструальный цикл. Анорексия может привести к язвам кишечника, язве желудка, серьезным повреждениям сердца, почек и печени. Она также сопровождается головокружением, обмороками и головными болями, истончением костей, анемией и бесплодием.

Булимия — Булимия начинается с ограничений в еде, которым может предшествовать анорексия. При булимии мысли постоянно вращаются вокруг еды. Происходит утрата контроля и импульсивное переедание, в результате чего возникает сильное чувство вины и боязнь набрать вес. От потребленных калорий и большого количества пищи пытаются избавиться, вызывая рвоту или используя слабительные средства.

Физические последствия — Зубы у страдающих булимией в плохом состоянии, также наблюдаются заболевания десен, язвы во рту. Велика вероятность возникновения дефицита минеральных веществ. Также часто встречаются поражение печени и почек, проблемы с пищеводом, нарушение менструаций.

Компульсивное переедание — Компульсивное переедание, по-английски binge eating disorder (BED), — это неконтролируемое переедание, навязчивое расстройство пищевого поведения. Компульсивное переедание характеризуется тем, что человек ест быстро, вплоть до физического дискомфорта. Вместе с тем человек ест и тогда, когда не испытывает голода, и после «гастрономического запоя» возникает чувство вины, отвращение к самому себе, подавленность.

Физические последствия — Вероятны боли в суставах, расстройство пищеварения. Люди с компульсивным расстройством пищевого поведения часто имеют избыточный вес, поэтому могут возникнуть заболевания, связанные с образом жизни: сахарный диабет II типа, гипертония, высокий уровень холестерина, затрудненное дыхание, злокачественные опухоли. (2)

Зачем стремиться вылечиться?

Как упоминалось во введении, много информации о расстройствах пищевого поведения можно найти в интернете, но важен не столько вопрос «Где получить помощь?», сколько «Зачем обращаться за помощью?».

В статье в The Meadow’s Ranch подчёркивается, что расстройство пищевого поведения может быть тесно связано с самоидентификацией: расстройства пищевого поведения возникают преимущественно в раннем подростковом возрасте, когда происходит интенсивное создание идентичности — так и подкрадывается расстройство пищевого поведения. Может показаться, что ограничение калорий или избавление от них нездоровым способом может помочь справиться с жизненными проблемами или сохранить «физическую форму».

Зачастую люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, признаются, что они просто не могут остановиться, даже если бы захотели. Освободиться от части своей собственной идентичности, что, возможно, является единственным выходом из того, что кажется расстройством пищевого поведения, защищающим от тревожности, депрессии и стресса, представляется совершенно невозможным и пугающим. Что же тогда может помочь? Достаточно весомая причина, т. е. повод, воля к исцелению, нахождение мотивации, чтобы снова стать хозяином своей жизни. Весомую причину можно уподобить хорошо упакованному рюкзаку, который в случае необходимости придает бодрости и защищает туриста, идущего по неизведанной дороге. Расстройство пищевого поведения — это не выбор человека, но выбрать излечение в наших силах.

Ниже приведены некоторые вопросы, которые помогут вам глубже заглянуть в себя, возможно, даже начать двигаться по пути исцеления.

Вспомните то время, когда у вас не было расстройства пищевого поведения. По чему вы тоскуете больше всего?
Что самое ценное вы потеряли из-за расстройства пищевого поведения? Печалитесь ли вы по этому поводу?
Если анорексия, булимия и т. д. — это ваш друг, почему она относится к вам так плохо?
Кто управляет вашей жизнью, образом мыслей — вы или расстройство пищевого поведения?
Во имя чего вы боретесь? Почему вы так ревностно защищаете токсичную часть своей идентичности?
Что принесло вам расстройство пищевого поведения? Стоит ли это всего того, что вы потеряли?
Кто или что говорит вам «я не могу» и что заставляет вас так думать? А вы пытались?
Лишило ли вас расстройство пищевого поведения ваших мечтаний? Не осталось ли что-то важное не сделанным?
В чём сегодня состоит ваша цель? Чего вы стремитесь достичь и сообразуется ли это с вашими прошлыми мечтами, мечтами, которые были у вас до расстройства пищевого поведения?

Как освободиться от оков?

Найти мотивацию может быть нелегко, и, если это вам не по плечу, навстречу на полпути могут прийти психолог или консультант. Важно лишь сделать первый шаг. Куда обратиться за помощью?

На сайте Peaasi есть ответ: «У вас есть вопрос, касающийся психического здоровья, проблема или сомнение? Вы не знаете, что делать дальше, что предпринять, чтобы помочь себе, с кем поговорить или к какому специалисту обратиться? Напишите электронным консультантам Peaasi.ee! Консультанты — опытные специалисты в области психического здоровья — ответят вам в течение трех–шести дней. Ответ придет на вашу электронную почту и не будет опубликован на портале. Чтобы обязательно получить наш ответ, проверьте, правильно ли указан адрес электронной почты. В принципах конфиденциальности мы руководствуемся законодательством Эстонии. Консультация оказывается бесплатно». (3)

Использованные источники:

Опубликовано на молодежном информационном портале Teeviit в 2022 году.