Мені було боляче. Я відчувала, як моє серце стискалося від болю. Іноді я забувала вдихнути чи видихнути. Сльози самі текли з очей. На будь-яку річ, що нагадувала про нього, було важко дивитися. Я не могла слухати нашу улюблену музику чи їсти наше улюблене морозиво. Спогади, особливо фотографії, завдавали лише біль.
Вам доводилося таке відчувати? У цьому ви не самотні, я також була в такій ситуації.
Я чула, що час лікує рани, але в той момент, коли я залишилася сама, я думала, що це кінець усьому. В результаті я замкнулася в собі, повністю пірнувши у свої негативні емоції. Це тривало лише кілька днів, бо я не звикла тримати все в собі та хотіла поділитися. Я дала повну волю своїм почуттям — чи то біль, смуток або розчарування. Це був перший і правильний крок. Якщо мені хотілося плакати, я плакала. У мене є друг, справжній друг, який у будь-який час відповідає на мої дзвінки.
Одного разу вночі я так розплакалася, що сама ніяк не могла заспокоїтися, тоді я подзвонила другу. Він запитав мене про те, що я відчуваю, про що думаю, і запропонував проаналізувати свої емоції за допомогою питань. Він змусив мене задуматися про те, що від того, що відбувається в моїй голові, залежить дуже багато. Я зрозуміла, що несу відповідальність за свої почуття та думки. Я маю нести відповідальність і продовжувати жити далі. Нехай одна, але жити. Я почала думати в першу чергу про себе і вирішила, що цей досвід зробить мене тільки сильнішою. Я все ще відчувала смуток та біль, але це було нормально. Я почала займатися тим, що мені подобається. Наприклад, я сходила у спа.
Ще я вирішила, що якщо мені захочеться щось сказати своєму колишньому партнерові, я напишу це у нотатках у телефоні, а потім видалю — тоді справа зроблена і більше не турбує (можна й уголос сказати на всю горлянку). Ще я вигадала вправу — коли починають текти сльози або я відчуваю, що не можу більше думати про розставання, то починаю записувати те, що в мене добре виходить. І це справді допомогло!
Будь ласка, поділіться своїми почуттями, плачте, пишіть, відволікайтеся від думок і завжди залишайтеся сильними. Допомагайте іншим, читайте книги, дбайте про себе, займайтеся хобі або робіть те, що приносить вам задоволення. Щоб пережити розставання, потрібен час, але ви впораєтеся. Ви не самотні, я теж це пережила!
Опубліковано на молодіжному інформаційному порталі Teeviit у 2022 році.
