Час від часу ти можеш відчувати сум, розчарування, образу, засмучення або пригнічення. Всі ці почуття є нормальними і йдуть пліч-о-пліч, наприклад, з невдачами або провалами. Однак депресія – це дещо більше, ніж просто короткочасне відчуття поганого настрою або смутку.
Згідно з опитуваннями, проведеними в останні роки, від депресії страждають майже шість відсотків мешканців Естонії. Це означає, що на момент проведення дослідження, кількість людей в Естонії, які страждали на депресію, була приблизно такою ж, як і сукупне населення міст Пярну, Вільянді та Раквере – тобто близько 75 000.
Як розпізнати депресію?
- Людині, яка перебуває у депресії, важко справлятися з повсякденним життям. Вона відчуває себе пригніченою і нещасною протягом принаймні двох тижнів або більше.
- Депресія впливає на психічне та фізичне здоров’я, все може здаватися «безнадійним». Часто депресія і тривога пов’язані між собою, тобто людина з депресією також може відчувати тривогу і дратівливість.
- Депресія може призвести до проблем у школі, різкого зниження оцінок і появи труднощів у навчанні. Але вона може проявлятися й у втечах з дому, комп’ютерній та інтернет-залежності або зловживанні психоактивними речовинами.
Пам’ятай, що депресія, як і будь-яка інша хвороба, потребує лікування. Кожна людина по-різному переживає депресію. Депресія – це дуже багатолика хвороба, яка не має єдиного та чіткого симптому; втім, існують певні чіткі симптоми, які виникають при депресії. Ці симптоми мають тривати протягом двох тижнів, одноразове їх переживання не є депресією. Симптоми депресії проявляються в поведінці, мисленні, відчуттях і фізичних реакціях організму.
Важливо знати! Депресія – це стійко виражене зниження настрою, яке супроводжується втратою інтересу до життя, занепадом сил і, як наслідок, погіршенням якості життя і навичок подолання труднощів.
Депресію також описують так:
Мені було дуже важко вставати вранці з ліжка. Хотілося сховатися під ковдрою і ні з ким не розмовляти. У мене пропав апетит і знизилася вага. Ніщо більше не здавалося цікавим чи класним. Все було огидним. Я постійно відчував втому, а сон був переривчастим. Але я знав, що мушу йти далі, інакше я ніколи нічого не зроблю. Проте, водночас, все здавалося неможливим, і я відчував, що краще вже ніколи не буде.
Підготовлено на основі джерела Peaasi.ee.
