Що таке менструальний цикл?
Менструації починаються в період статевого дозрівання і тривають до 40–50 років. Час, коли менструації припиняються, називається менопаузою.
Менструальний цикл — це період від першого дня попередньої менструації до першого дня наступної. В середньому менструальний цикл триває 28 днів, але цикл тривалістю 21–35 днів також є нормальним. Нормальним є і коливання циклу у межах тижня. Після першої менструації цикл може не бути регулярним протягом року або двох, а у деяких жінок він може й надалі залишитися нерегулярним. Якщо тебе турбує твій цикл, проконсультуйся з лікарем.
Ти також можеш подивитися відео про менструацію:
Що відбувається під час мого менструального циклу?
У більшості людей з маткою протягом життя менструація є частиною місячного циклу. Ваш цикл починається у перший день поточної менструації і закінчується у перший день наступної менструації, коли починається вже новий цикл. Менструальний цикл — це процес, за допомогою якого ваше тіло готує матку до вагітності.
Раз на місяць, зазвичай за 14 днів до нового менструального циклу, повністю дозріває одна яйцеклітина. Це спричинене гормоном естрогеном, який виробляється у фолікулі. Мембрана, що оточує яйцеклітину, розривається, і яйцеклітина виштовхується з яєчника. Цей процес називається овуляцією. На яйцеклітину чекає яйцепровід, який захоплює яйцеклітину своєю бахромою та переміщує її до матки. З моменту виходу зрілої яйцеклітини з яєчника вона готова до запліднення протягом 24–48 годин. Якщо яйцеклітина зустрічає сперматозоїд на шляху до матки, може відбутися запліднення.
Матка є безпечним місце для заплідненої яйцеклітини. Слизова оболонка матки готується до прийому яйцеклітини, коли та дозріває в яєчнику, стаючи пухкою, багатою на кровоносні судини і поживною. Якщо запліднення не відбулося, частина слизової оболонки виходить з матки разом із кров’ю. Ці виділення називаються менструальною кров’ю, а процес, що відбувається, — менструацією. Його називають по-різному: місячні, критичні дні, місячні кровотечі тощо. Менструація триває ~3–6 днів, після чого в матці починає рости нова слизова оболонка. І тоді весь цикл починається спочатку.
Гігієна під час менструації
Під час менструації важливо дотримуватися чистоти і дбати про свою гігієну. Можна обирати серед низки продуктів (тампони, гігієнічні прокладки) і самостійно вирішити, який з них підходить найкраще. Найкращий спосіб з’ясувати, який з них підходить саме вам, — спробувати їх усі.
Подивись також відео про гігієну під час менструації:
Джерела статті: Spunout та Seksuaaltervis.
