Vaimne tervis on inimese lahutamatu osa. See on sama oluline, kui on Sinu keha ja füüsiline tervis. Aga mis see vaime tervis õigupoolest on?
Vaimne tervis on Sinu heaoluseisund ehk see, kuidas Sina ennast tunned, kuidas oma emotsioonidega toime tuled, milline on Sinu mõttemaailm ja palju muud.
Vaimsel tervisel on kaks poolt: positiivne ja negatiivne.
Positiivne vaimne tervis on mõtlemine ja suhtlemine viisil, mis aitab elust rõõmu tunda ja keeruliste olukordadega toime tulla.
See omakorda seondub tervisliku elustiili ja füüsilise tervise, paremate õpitulemuste ja heade suhetega.
- Tunneb end hästi ja rahulolevana
- On enesekindel ja positiivse enesehinnanguga
- Suudab nautida elu, naerda ja lõbutseda
- Suudab toime tulla stressirohkete olukordade ja muutustega
- Kogeb erinevaid tundeid, sest elu on pidevas muutumises ning sündmusterikas
- Tunneb, et elus valitseb tasakaal
- Hoolib iseendast: nii oma vaimust kui kehast
- Hoolib teistest inimestest
Negatiivne vaimne tervis kätkeb endas vaimse tervise probleeme ja nende sümptomeid. See hõlmab endas ka psüühikahäireid. Need on üldiselt stressi tagajärjed.
Vaimne häire tähendab, et negatiivsed või häirivad tunded ja vastav käitumine ei möödu, vaid hakkavad segama igapäevaseid tegevusi.
Kui Sul on lisaküsimusi vaimse tervise kohta, võid pöörduda Lasteabi poole – nii helistades (116111) kui ka kirjutades. Samuti saad lisainfot Peaasi, Terviseinfo ja Teeviit kodulehtedelt.
Artikli toimetas noorteinfoportaal Teeviit juunior peatoimetaja Liise Timmo.
