Vaimse tervise test

16.10.2022
Kärt, Teeviit vabatahtlik

Vaimse tervise kuu raames on võetud fookuseks tundetarkus. Kas sina oled teadlik, mis on tundetarkus?

Correct! Wrong!

Kas sina tead, kui palju vajad ööpäevas und, et keha tunneks ennast hommikul puhanuna ning hästi?

Correct! Wrong!

Kõige juures on väga oluline ka värskes õhus liikumine ja liigutamine. Kas tead, kui palju on soovituslik päevas liikuda?

Correct! Wrong!

Tervislik ja mitmekülgne toitumine on kõige alus. Toit annab meie kehale energiat, mida vajame liigutamiseks, mõtlemiseks ja olemiseks. Kas sina tead kuidas ja kui palju võiksid sa päevas süüa?

Correct! Wrong!

Tihti räägitakse taldrikureeglist - milline on taldrikureegel?

Correct! Wrong!

Me kõik vajame enda ellu häid suhteid. Alustades tervislikest suhetest vanematega, toredad ja toetavad sõprussuhted sõpradega. Kuidas aga saan mina hoida neid suhteid tervislikuna?

Correct! Wrong!

Me kogeme iga päev väga palju erinevaid emotsioone ja tundeid. Emotsioonid ja tunded on meie elu lahutamatuteks kaaslasteks. Kuid kuidas siis hoida oma emotsioone ja tundeid tasakaalus?

Please select 2 correct answers

Correct! Wrong!

Mu sõber on juba viimased päevad olnud nukker ja alanenud meeleolus. Nägin, et tema kätt katavad ka sidemed. Kas ja kuidas ma käituma pean?

Please select 2 correct answers

Correct! Wrong!

Kui oled hädas oma tunnete ja mõtetega ning tunned, et kõike on liiga palju, siis kuhu pöörduda või kust leida esmast infot?

Please select 2 correct answers

Correct! Wrong!

Vaimse tervise test
Palju õnne!
Kui soovid antud teemade kohta rohkem infot ja/või vajad nõu siis külasta "Peaasi.ee - Pole hullu" veebilehte. Nad aitavad sind.
TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus