Отметь Международный день молодежи и #попробуйчтотоновое!
Молодежный информационный портал Teeviit приглашает молодых людей, молодежные и образовательные учреждения, а также специалистов и молодежных работников отметить вместе с нами Международный день молодежи! В этом году мы решили приурочить тему этого дня к Году физической активности, а потому приглашаем всех бросить себе вызов и попробовать что-то новое!
Цель челленджа – побудить молодых людей вести активный образ жизни и открыть для себя новые виды спорта и любой другой деятельности, способствующей укреплению здоровья, а также показать, что получать удовольствие от повседневной физической активности – можно и нужно! Хотя для некоторых молодых людей физическая активность и спорт ассоциируется исключительно с тренировками или соревнованиями на профессиональном уровне – это не обязательно должно быть именно так. Любая физическая активность как на свежем воздухе, так и в домашних условия, оздоровительные виды спорта или же активный отдых способствуют укреплению не только физического, но и психического здоровья.
В рамках этого челленджа наша команда собрала специально для тебя множество способов, как провести время с пользой и оставаться физически активным/ой. Здесь ты найдешь и игры на свежем воздухе, например, что можно поделать во дворе с друзьями, и подробные описания особенностей разных видов спорта, спортивных сооружений, туристических маршрутов и многого другого! Пробуй что-то новое вместе с нами!
Челлендж #попробуйчтотоновое проходит 01.-12.08.2023, а его организатором является непосредственно молодежный информационный портал Teeviit.
Более подробную информацию ты сможешь найти на нашем портале, а также в Инстаграме Noortedvizh – и не забудь поставить под публикацией или в истории хэштеги #попробуйчтотоновое и @teeviit!
Международный день молодежи отмечается во всем мире 12-ого августа с целью привлечения особого внимания к потребностям и возможностям молодых людей. День молодежи отмечается уже с 1991-ого года и его инициатором является ЮНЕСКО (Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры), которая работает при ООН (Организации Объединенных Наций).
Попробуй что-то новое, или возможности, как поддержать здоровье и оставаться активным/ой:
Ujumine, kõndimine, kepikõnd, jooksmine, pallimängud (nt jalgpall, võrkpall, rannavõrkpall, käsipall), sulgpall, tennis, surf, suplauasõit, rulasõit, rattasõit, pesapall, purjetamine, discgolf, golf, rulluisutamine, ronimisseinal ronimine, kaljuronimine, orienteerumine, matkamine. Midagi on siit puudu? Anna meile sotsiaalmeedias teada kasutades “#proovimidagiuut”!
Плавание, ходьба, скандинавская ходьба, гребля на каноэ, бег, игры с мячом (например, футбол, волейбол, пляжный волейбол, гандбол), бадминтон, теннис, серфинг, падлбординг (САП-серфинг), скейтбординг, велоспорт, бейсбол, парусный спорт, диск-гольф, гольф, катание на роликах, альпинизм, скалолазание, ориентирование, походы. Чего-то не хватает? Открой для себя новые виды спорта, которыми можно заниматься в летний период, и расскажи нам об этом в социальных сетях, используя хэштег #попробуйчтотоновое!
О таких видах спорта, как ориентирование, бег, гребля на байдарках и каноэ, велоспорт, диск-гольф и многих других можно узнать подробнее на сайте Года физической активности.
Попробуй найти новые способы, как добраться до места работы, сходить в магазин или навестить друга. В условиях городского движения ходьба – довольно хороший способ заменить 2-3 автобусные или трамвайные остановки, а езда на велосипеде, в свою очередь, поможет преодолеть более длинные дистанции с пользой как для окружающей среды, так и для здоровья. Не забывай при езде на велосипеде или самокате надевать шлем (убедись, что делаешь это правильно!), а при ходьбе внимательно следи за движением транспортных средств и других участников дорожного движения!
Сходи в тренажерный зал на открытом воздухе! Найти такой можно прямо здесь или же посмотри обучающие видео различных тренировок в Интернете, чтобы позаниматься самостоятельно на пляже, в саду или, к примеру, в парке. А делал/а ли ты когда-нибудь тренировки с отягощениями (силовые тренировки)? Нет? Тогда обязательно попробуй!
Плоггинг (англ. plogging) – это эко-тренд, зародившийся в 2016 году, при котором бег трусцой сочетается со сбором мусора. Но плоггингом можно заниматься и пешком! Подробнее об этой так называемой «беговой уборке» можно послушать здесь (на эстонском языке).
В качестве других действенных способов оставаться активными и бодрыми мы можем привести общественные (толока) и садово-огородные работы, например, прополка или стрижка газонов. Подробнее о работах по благоустройству ты можешь прочесть здесь.
Для себя или же для целой компании друзей ты можешь самостоятельно составить список тех занятий, которые вы никогда ранее не пробовали, но хотели бы! Это может быть и двухдневный поход, и игра в мяч, и спортивное ориентирование, а в завершении дня – зажигательные танцы! Если есть возможность и желание, то пригласи интересного спикера (спортсмена, тренера, консультанта). Более подробную информацию об организации мероприятия такого рода найдешь на нашем портале.
Геокэшинг (англ. geocaching от греч. γεο- – Земля + англ. cache – тайник) – это международная туристская игра с применением спутниковых навигационных систем (GPS). Она заключается в том, что тебе необходимо найти с помощью телефона тайники с «сокровищами», которые спрятали другие участники игры. PS! Клад должен быть возвращен обратно на то же самое место, где ты его нашел/а. Интересующую информацию можно найти на сайте Geopeitus или скачав на свой телефон приложение «GeoCaching».
На сайте SA Eesti Terviserajad (Эстонские тропы здоровья и пешего туризма) есть информация о разных туристических маршрутах, так что обязательно загляни и найди для себя подходящий! RMK Loodusega koos также предоставляет информацию о походных тропах и образовательных маршрутах на открытом воздухе, ознакомиться с которыми можно на сайте.
К спортивным сооружениям относятся стадионы, спортивные залы на свежем воздухе, тренажерные залы, поля для игры в диск-гольф и другие места, оборудованные для занятий спортом. На сайте Года физической активности ты можешь найти спортивное сооружение, где тебе было бы удобнее всего заниматься, согласно месту проживания.
К таким играм относятся петанк, спайкбол, мёлькки, дартс, бадминтон, настольный теннис и многие другие. А также и игры с мячом, такие как футбол, народный мяч, волейбол, гандбол и др. Более подробную информацию о спорте и физических нагрузках на любой вкус можно найти на сайте Года физической активности.
К дворовым играм относятся «догонялки», «жмурки», «казаки-разбойники», «вышибалы», «классики», «квадрат» и многие другие. Обучающие видеоролики, посвященные дворовым играм, ты сможешь найти здесь.
Ориентирование – вид спорта, согласно которому участник с помощью карты и компаса должен пройти дистанцию, состоящую из контрольных пунктов, в заданном направлении. Передвигаться по определенному маршруту можно пешком, на велосипеде, а зимой даже на лыжах. Информацию об ориентировании, непосредственно как о виде спорта, и проходящих мероприятиях и соревнованиях можно найти на сайте Эстонского союза ориентировочного спорта.
Actionbound – это приложение, благодаря которому можно создавать собственные игры на компьютере в веб-среде, а играть в них необходимо на смарт-устройстве. Игрокам нужно лишь загрузить приложение Actionbound на свой телефон и добавить ссылку или же отсканировать QR-код. Подробнее об этой программе ты можешь прочитать на сайте Эстонской ассоциации образовательных технологий.
Pokémon Go – бесплатная многопользовательская ролевая мобильная игра с применением спутниковых навигационных систем (GPS), в которой также используется и камера. Посредством нее можно увидеть покемонов в реальном мире, что является вместе с тем особенностью игры, цель которой – поиск этих покемонов.
PS! Во время игры будь крайне внимателен/а, следи за движением на дороге, перемещением пешеходов, велосипедистов и других участников дорожного движения. Чтобы начать играть, тебе необходимо скачать приложение Pokémon Go на свой смартфон.
Не поленись поискать фото-, видео- и аудиоматериал! Подробнее о том, как ты можешь позаботиться о своем здоровье, читай на портале Teeviit в разделе «Физическое и психическое здоровье», а также смотри обучающие видеоролики, слушай вебинары и наш подкаст «Эстонский пирог»!
- Полезные сайты и материалы
