fbpx

Сколько и как часто можно пользоваться смарт-устройствами?

Смарт-устройства в современной жизни очень популярны и всё чаще просто необходимы. Например, посредством смарт-устройства можно посмотреть расписание автобусов, пообщаться с родителями и друзьями, выполнить домашнюю работу или просто полазать на просторах Интернета. Но задумывался ли Ты о том, сколько времени в течение одного дня можно пользоваться смарт-устройством?

Смарт-устройствами пользуются в очень разных ситуациях. К примеру, в связи со школой или работой по определённым специальностям требуется довольно много времени проводить в компьютере или телефоне, и это стало уже вполне обычным делом в учёбе или работе. При этом при помощи смарт-устройства удобно следить за новостями, увлечениями и занятиями друзей – для этого достаточно интернет-соединения.

Однако рекомендуется установить границы времени, которое Ты проводишь в телефоне или компьютере, поскольку глаза могут перенапрягаться, причём не только у детей и молодых людей, но и у взрослых. Также может затекать спина, увеличиваться вес, а дружеские отношения и общение в реальной жизни может сойти на нет. Использование смарт-устройства в вечернее время может привести к расстройствам сна и бессоннице.

Какое же время всё-таки считается разумным при использовании смарт-устройств?

Время и частоту использования смарт-устройств каждый человек устанавливает для себя в соответствии с характером своей учёбы или работы. Но и для этих целей неразумно злоупотреблять использованием смарт-устройств. Даже на работе или в школе, работая на компьютере, необходимо делать перерывы и упражнения для глаз. Первым помощником в борьбе с сухостью глаз являются именно упражнения, а не капли для глаз.

Как правило, молодым людям при использовании смарт-устройств рекомендуется не превышать лимит времени в два часа в течение дня, поскольку более длительное их использование может привести к сухости глаз, недостатку общения, а также расстройствам общего физического и психического здоровья.

Составлено на основе источника Terviseinfo.ee 

Loe veel sarnasel teemal:

TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus