fbpx

На неведомом пути самопознания

За окном глубокая ночь, но тонкие шторы не спасают от безжалостного света наших белых ночей. Окно открыто настежь, но зной накрыл этот мир неподвижной пеленой – ночь не дарит долгожданной прохлады. Под одеялом жарко, без одеяла ещё жарче, и подушка просто горит у тебя под головой. Сон никак не приходит, и остаётся только взять телефон. Чем же заняться? В какое приложение войти? Tiktok уже давно отодвинут на задний план (он вызывает зависимость и токсичен), и даже Facebook – уже не лучший вариант. 

Instagram сияет розовым на фоне других приложений – посмотрим, что здесь новенького?Newsfeed: фото кота с лишним весом, компания на пляжном фестивале в Вызу, а дальше выплывает сообщение из популярного аккаунтаself-help. Читаем содержание: ‘’Five steps on how to become successful and happy’’. Телефон оказывается на полу и освещает комнату, а измотанный бессонницей молодой мозг начинает мучительно и серьёзно размышлять над первым пунктом: ‘’thefirststep’’. 

В новостях и соцсетях стремительно размножаются знатоки психологии, которые делятся с нами точными правилами и советами по достижению безграничного счастья и свободы – всего, чего только может пожелать твоя душа. И какое же главное правило – первое золотое правило, thefirststep? Б у д ь  с а м и м  с о б о й! Это действительно формула чистого счастья? Наш герой впадает в лёгкий кризис идентичности: ‘’А кто же я?’’ – спрашивает он себя той душной, белой и бессонной июльской ночью.

Идентичность и её роль в жизни человека

Начало самостоятельной жизни – это будто ассорти разноцветных сладостей, начиная со сладких шоколадных конфет ‘’свободная воля’’ и ‘’свой выбор’’ и заканчивая горькой и сочной ‘’идентичностью’’, которая неизбежно является при этом основой всей самостоятельной жизни. Какое же значение несёт в себе это якобы жизненно важное слово? Википедия даёт краткое значение этого понятия: ‘’Идентичность – это качества, убеждения, характер, внешность и манеры поведения, образующие человека’’. Из этого объяснения можно сделать вывод о том, что идентичность – это не только имя, уникальный код и ID-карта с серьёзным лицом на фото. Практически вся жизнь крутится вокруг этой концепции, начиная с качеств (навыков) человека, определяющих карьеру и круг общения, и заканчивая убеждениями, являющимися основой индивидуальной морали при ответе на вопросы типа ‘’Справедливо ли содержать кур в клетке?’’. Но почему так важна сформировавшаяся идентичность?

Чем больше развито самопознание, тем больше человек знает о своих сильных сторонах и недостатках, и это поможет при выборе подходящей специальности в вузе и места работы, а в длительной перспективе – обеспечивающего удовлетворённость карьерного пути. Чем больше отличительных черт имеет идентичность, чем она определённее, тем лучше она притягивает подходящий круг знакомых, так называемых «своих людей». Другими словами, сформировавшаяся идентичность с большой вероятностью плавно скользит по жизненному пути с новым гладким покрытием, а неопределённая, напротив, блуждает по ухабистым дорожкам – развитое самопознание является огромным преимуществом для достижения поставленных в жизни целей.

Хрупкость идентичности

Нам известно, что представляет собой идентичность, какую роль она играет, почему вообще у неё главная роль на жизненной сцене, т.е. почему личность так важна. Здесь будет уместно спросить ‘’Как же найти этого ‘’себя’’? ’’. На самом деле это заковыристый вопрос – перед тем как двигаться к поиску себя, нужно сделать отступление и подчеркнуть хрупкость этого понятия. В статье журнала The Conversation рассматривается влияние памяти человека на идентичность: научные исследования показали, что наше ‘’я’’ формируют воспоминания. При этом доказано, что, как правило, ‘’настоящий я’’ – это высокоморальный и добрый человек (Vice).

Мыслительный процесс у молодого человека, который беспокойно ворочается в постели и пытается уловить свою сущность, можно сравнить с прополкой. Воспоминания – это цветочная клумба, а мозг – это садовник, вытаскивающий из клумбы все сорняки, т.е. картинки в памяти, которые не подходят к осознанию себя. Если человек верит, что любит животных, он устраняет из памяти воспоминания о том, как убивает пауков и тараканов, а на клумбе памяти оставляет пышные цветы, т.е. воспоминания о том, как гладит собак и жертвует несколько центов приюту для животных. Затем он садится в своём «саду» и удовлетворённо смотрит на страстно прополотую клумбу, которая доказывает его тёплые чувства к животному миру. Более того, приведённое в журнале The Conversation исследование доказало, что мозг человека способен создавать ложные воспоминания, которые лучше всего подходят его ‘’настоящему я’’, а это означает, что, возможно, тот самый ‘’любитель животных’’ вообще ничего не жертвовал приюту для животных. При этом события воспринимаются всегда субъективно: если человек скребёт 1-евровой монетой лотерейный билет Super Summ и выигрывает 5 евро, но через минуту эту монету в 1 евро упускает в канализационный люк, мозг человека в депрессии запомнит именно эту потерянную монету в 1 евро, а мозг позитивно настроенного человека зафиксирует выигранную сумму: один посчитает себя счастливчиком, другой – олицетворением несчастья. Опираясь на приведённые исследования, можно утверждать, что нет неизменного, определённого и действительного ‘’я’’ – это только созданная мозгом ложная картинка.

Итак, идентичность – это сомнительное, расплывчатое и неопределённое понятие. ‘’Я’’ – это туман, пелена которого ясно различима на расстоянии, но который при более глубоком размышлении густеет. Даже если идентичность неопределима, нельзя утверждать, что тумана вообще нет: генетический багаж, воспитание и культурное пространство создают возможность для формирования уникальной личности, идентичности.

Кто же я?

Найти однозначный ответ на вопрос ‘’Кто я?’’ равнозначен попытке проглотить целиком буханку хлеба: такой большой кусок в рот не влезет. И зачем вообще заглатывать целую буханку? Разумнее переваривать её постепенно, нарезая на ломтики. И, хотя одного универсального ответа на вопрос об идентичности нет, множество ‘’ломтиков хлеба’’ или даже подвопросов поможет приблизиться к истине – ниже приведено 7 вопросов, на которые может ответить каждый и которые помогут развить самопознание.

1. Что мне больше всего доставляет радость и повышает настроение, чем я могу заниматься часами?

2.  Какая последняя достигнутая мной цель глубоко удовлетворяла меня в течение продолжительного времени, почему?

3. Какие комплименты мне нравятся больше всего и почему? (Мудрость, внешность, черты характера)

4. Почему я думаю, что не знаю, кто я? Возможно, я не уверен в своём характере, в своих навыках, в своих сильных сторонах? Что может быть причиной неуверенности в себе, как это преодолеть?

5. Представь себя через десять лет в виде широко улыбающегося счастливого человека. Почему ты улыбаешься?

6. Попробуй представить картинку озабоченного себя, лежащего на диване или сидящего на скамейке в парке. О чём размышляет этот озабоченный человек, что могло бы разрешить эту проблему?

7. Представь себе, как в свете софитов, среди улыбающихся лиц, ты идёшь к сцене, где тебе вручат золотую медаль. За что ты её получишь? 

Несмотря на то, что вопрос ‘’Кто я?’’ может поначалу испугать и вообще разъединить кусочки целого, уже сложившегося, осознания ‘’настоящего я’’, постепенный пошаговый  анализ своей личности поможет распутать этот клубок хотя бы частично, ведь, как уже было сказано, ‘’настоящий я’’ – это наполовину иллюзия и ложное представление. И, хотя за одну бессонную ночь определить целостную картину своей личности невозможно, недельные и месячные ночные размышления помогут слой за слоем раскрыть правду о себе в этом огромном мире. И решения начнут рождаться увереннее, и вокруг появятся свои люди, а хобби будут всё больше приносить удовлетворение, и вся жизнь станет приятнее и счастливее. Итак, наш герой ставит свой телефон на зарядку, накрывается слишком тёплым для жаркого лета пуховым одеялом и, наконец, засыпает в эту знойную ночь. В следующий раз, когда кто-то скажет ему ‘’Будь собой!’’, он уже намного лучше справится с этим сложным заданием.

Источники:

  1. https://www.vice.com/en/article/v7mwa3/why-your-true-self-is-an-illusion
  2. https://theconversation.com/the-real-you-is-a-myth-we-constantly-create-false-memories-to-achieve-the-identity-we-want-103253
  3. https://www.wellandgood.com/how-to-find-yourself/
  4. https://en.wikipedia.org/wiki/Identity_(social_science) 
TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus