fbpx

Как научиться управлять своим временем?

Домашние дела и обязанности накапливаются, сроки поджимают и срываются. Внутренняя неудовлетворённость приводит к стрессу да и проблемы с нехваткой времени кажутся бесконечными. Как же научиться с этим справляться и делать всё вовремя?

Тебе помогут простые и эффективные хитрости, с помощью которых можно научиться управлять своим временем и вовремя справляться со всеми обязанностями и заданиями.

  • Начни следить за тем, как ты используешь своё время.

Просто записывай, что ты делаешь, и сколько времени на это уходит. Фиксируй письменно, с точностью до минут, сколько времени ты тратишь на тренировку, просмотр телевизора, Facebook, учёбу и прочие занятия. Возможно, что-то из этого списка можно просто вычеркнуть?

  • Записывай все свои обязанности.

Запиши все свои домашние дела и сроки их выполнения, составь список задач которые нужно выполнить. Полезно записывать их в порядке важности – например, сверхсрочные дела выделить красным цветом, не очень важные и срочные – синим. Укажи дату и время, к которому нужно выполнить это дело. Постоянно пересматривай список и корректируй согласно необходимости.

  • Устанавливай для себя более ранние сроки.

В случае непредвиденных ситуаций такой подход обеспечит запас времени, чтобы вовремя успеть выполнить свои обязанности.

  • Планируй также и свободное время для своих увлечений.

Фиксируй свои любимые занятия/хобби: записывай, когда идёшь на тренировку, когда встречаешься с друзьями, идёшь на праздник и т.п.

  • Поощряй себя за выполненные обязанности.

Вычёркивай выполненное дело из списка или ставь около него плюс. Поощряй и награждай себя за выполненную обязанность – сам решай, десертом или походом в кино!

  • При необходимости говори «Нет»!

Если обязанностей накапливается слишком много, просто говори «Нет»!

Грамотное планирование времени позволяет справляться практически со всеми делами. Время быстро утекает сквозь пальцы – научись ценить его и правильно использовать!


Составлено на основе источника
 Tudengiveeb.

Loe veel sarnasel teemal:

TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus