fbpx

Как научиться управлять своим временем?

11.04.2021
Elizaveta Cheremisina, noorteinfo peaekspert

Домашние дела и обязанности накапливаются, дедлайны поджимают и срываются? Внутренняя неудовлетворённость приводит к стрессу, а проблемы с явной нехваткой времени кажутся бесконечно накапливающим комом? Как же научиться со всем этим справляться и делать всё вовремя?

Тебе помогут довольно простые, но эффективные советы, с помощью которых можно научиться управлять своим временем и справляться со всеми обязанностями и заданиями в срок.

  • Начни следить за тем, на что ты тратишь своё время.

Просто записывай, что ты делаешь и сколько времени на это уходит. Фиксируй в письменном виде, с точностью до минут, сколько времени ты тратишь, например, на тренировку, просмотр телевизора, социальные сети, учёбу и прочие занятия. Возможно, что-то из этого списка можно просто вычеркнуть?

  • Записывай все свои обязанности.

Запиши все свои домашние дела и сроки их выполнения, составь список задач, которые нужно выполнить. Полезно записывать их в порядке важности – например, сверхсрочные дела выделить красным цветом, не очень важные или не особо срочные – синим. Укажи дату и время, к которому нужно выполнить то или иное дело. Постоянно пересматривай список и по необходимости корректируй.

  • Устанавливай для себя более ранние дедлайны.

В случае непредвиденных ситуаций такой подход обеспечит дополнительный запас времени, чтобы успеть всё выполнить в срок.

  • Планируй также и свободное время для своих увлечений.

Фиксируй свои любимые занятия/хобби: записывай, когда идёшь на тренировку, когда встречаешься с друзьями, идёшь на праздник и т.п.

  • Поощряй себя за выполненные задачи.

Вычёркивай выполненное дело из списка или ставь около него плюс. Поощряй и награждай себя за выполненную задачу – сам/а решай, десертом или походом в кино!

  • При необходимости говори «нет»!

Если дел накапливается слишком много, просто говори «нет»!

Грамотное планирование времени позволяет справляться практически со всеми делами. Время быстро утекает сквозь пальцы – научись ценить его и использовать с умом!

Loe veel sarnasel teemal:

TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus