Alates 2025. aasta juunist pakub Peaasi.ee 12-26a noortele tuge oma digiharjumuste analüüsimisel ja muutmisel. Nõustamine aitab noorel mõista igapäevase digitarbimine mõju vaimsele tervisele ja toetada tervislikemate harjumuste kujunemist.
Kuidas nõustamine toimub?
1) Esmalt hindab noor oma praegust digitarbimist ja leiab seoseid oma meeleolu, unekvaliteedi või üleüldise heaolu muutumisega.
2) Seejärel toetab nõustaja noort muutuste kavandamisel. Koos arutatakse läbi, miks midagi tahetakse muuta ja koostatakse konkreetne ning jõukohane plaan.
3) Jätkukohtumisel analüüsitakse koos, kuidas muutused on toiminud, ning vajadusel kohandatakse plaani.
Nõustamise ajal saab soovi korral aga tuge ka sellistes teemades nagu enesekindlam suhtlemine, oma viha mõistmine, liikumine, parem uni, meeleolu ja ärevusega toimetulek, probleemide lahendamine, teadvelolek ning lõõgastumine. Nõustamisel saab noor ise valida, milline teema on tema jaoks hetkel kõige olulisem, et toetada oma vaimset tervist.
Kui palju nõustamine maksab ja kes saavad endale aja broneerida?
Nõustamine on tasuta ja aja saavad endale broneerida kõik 12-26 aastased noored üle Eesti.
Kus ja kuidas endale aeg broneerida?
Aja saab broneerida aadressil noustamine.peaasi.ee/noored.
Allikas ja pilt: MTÜ Peaasjad veebileht peaasi.ee ja Facebooki postitus.
Info lisas noorteinfoportaal Teeviit spetsialist Kadri Koort-Kauniste.