Koolivaheajal on hea võimalus tegeleda uute harjumuste juurutamisega ja seeläbi ka teadlikult muuta oma eluviisi. Täna annab soovitusi une kohta Kene Vernik.
Videos jagab Kene nippe une kohta.
Oluline on, et me läheks magama ning ärkaks üles kindlatel kellaaegadel. Samuti on oluline füüsiline aktiivsus. Veel on oluline mitte kasutada nutiseadet, sest sealt tulenev valgus ei lase meil uinuda.
Vaata täpsemalt ka juba videost:
Vaata ka teisi klippe Teeviit Tulevikku Youtube’i kanalil!
Artikkel on avaldatud 2022. aastal.
