Jää iseendaks! Sa võid öelda alkoholile EI

Nii nagu kõik inimesed, pead ka sina pidevalt tegema suuremaid ja väiksemaid valikud:

  • Kas kanda ketse, mis on sõprade seas popid, aga sulle tegelikult ei meeldi?
  • Kas jääda õhtul sõprade juurde arvutimänge mängima või minna koju, sest on õppimata?
  • Kas tarvitada klassiõhtul või lõpupeol alkoholi?

Siin on vaid mõni näide erinevatest valikutest, mida pead tegema perekonna, sõprade või klassikaaslaste surve all. See tähendab, et sinu otsuseid püütakse mõjutada. Ja tihtipeale käitumist või arvamust ka muudetakse surve tulemusel. Miks? Sest nii on lihtsam seltskonda sobituda ja sõprade või vanemate tunnustus ära teenida.

Sõprade surve

Eakaaslaste surve võib olla nii hea kui halb. Sõbrad võivad mõjutada sind tegema otsuseid, mis tulevad kasuks su tervisele või sõprussuhetele. Näiteks siis, kui sind veendakse olema ausam ja lahkem, ütlema ei alkoholile ja suitsudele või tegema trenni.

Mõjutada saab mitmel viisil
  • Sõnalise surve puhul ütleb inimene midagi sellist, mis muudab keeldumise väga raskeks. Näiteks keelitab sõber jooma, öeldes, et kui jääd koju istuma, oled pehmo.
  • Vaikiva surve puhul tunned, justkui peaksid sa teatud viisil riietuma või käituma, sest teised teevad nii ja seda peetakse lahedaks.

Kui lasid end mõjutada, siis võisid end hiljem halvasti tunda ja kahetseda, et järele andsid… Ilmselt mõtlesid, et sind on kerge mõjutada ja süüdistad ennast. Siin on aga abiks oskus jääda endale kindlaks ning oskus öelda “EI”.

Endale kindlaks jäämine

Survele ja ümberveenmisele vaatamata on sul õigus endale kindlaks jääda ja ise otsustada, seal hulgas öelda ka alkoholile EI. Kui sulle või su sõbrale püütakse survet avaldada, püüa sellele kindlalt vastu seista. Kasu võib olla järgmistest lausetest:

  • Ma lihtsalt ei taha juua!
  • Aga miks me ei võiks niisama olla, minu arust pole küll alkot vaja.
  • Teeks äkki parem midagi muud.
  • Jäta ta rahule. Ta ütles, et ei taha.

Loe lisaks olulist infot Tervise Arengu Instituudi lehelt noored.alkoinfo.ee:

Artikkel koostatud Tervise Arengu Instituudi allikatel

Loe veel sarnasel teemal:

Meie partnerid

TAGASISIDE
×

Kirjuta meile oma arvamus